胃经 胃经人体十二经脉的六阳经之一,全称叫足阳明胃经。起于迎香穴,从头走足。属胃络脾,与足太阴脾经相表里。总共45穴。 胃经主要穴位 足三里穴 主治: 胃痛,呕吐,噎膈,腹胀 【位置】 在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。 【配穴】 配中脘、梁丘治胃痛;配内关治呕吐;配气海治腹胀;配膻中、乳根治乳痛;配阳陵泉、悬钟治下肢痹痛;常灸天里可养志保健。 丰隆穴 主治:小腹痛,泄泻,痢疾 【位置】 在小腿前外侧,当犊鼻下9寸,距胫骨前缘一横指(中指)。 【配穴】 配天枢、气海治腹痛。 巨虚穴 巨虚穴分为上巨虚和下巨虚,这里讲的是上巨虚 主治: 肠鸣,腹痛,泄泻,便秘 【位置】 在小腿前外侧,当犊鼻下6寸,距胫骨前缘一横指(中指)。 【配穴】 配足三里、气海治便秘、泄泻。 拍打胃经的作用 01 调百脉 胃经的功能在中年后就会出现衰退,容易表老。只有在年轻时保养好自己的胃经,才能防止早衰。保养胃经最好的方法就是拍打胃经。 02 补气血 面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关,时常拍打胃经,皮肤年轻光泽。 03 促消化 胃经是消化系统非常重要的部位,消化系统障碍,会出现疲劳、身体倦怠、消化不良等症状,拍打胃经,对促进消化循环有非常好的功效。 提醒 胃经不通的病症 喉咙痛胃痛怕热消化不良; 倦怠膝关节酸痛便秘; 辰干舌燥身体消瘦; 胃痛、反酸、恶心; 拍打胃经的方法 1、敲小腿 拍打膝盖以下的部位,小腿外侧,紧靠近胫骨的这个部位。 方法: 由上往下,也可由下往上,用力适度,以耐受为度,拍打的程度以出痧为度。 功效:促进消化系统循环,对肠胃保健有很好的功效。 2、互动拳法 双手手心向下放在大腿根部,左手不动,右手握拳。 方法: 让左手来回地搓,右手用力地敲,每做完10遍后,可以换一次手。 功效:打通胃经,可起到调节体型、补养气血的作用。 |
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