好！如何艾灸可以提高免疫力

如果你容易反复感冒，精神状态差，生病后康复时间长，同时浑身乏力，头晕，没有精神，出虚汗，说明你已经处于亚健康状态很久了，长此以往，将会深刻体会一次什么叫做病来如山倒！

那么怎么改变这种状态呢？没事的时候，用艾条常艾灸以下四个穴位：

关元穴，中脘穴，足三里穴，神阙穴

就能够强身健体，固本扶阳，可以提高免疫力，轻松赶走亚健康的状态，而且没有任何副作用哟。

这四个穴位的位置相当好找，神阙穴就是肚脐眼，关元穴在肚脐眼下方四横指，中脘穴在肚脐眼上方四横指处，足三里穴在膝盖外侧膝眼下方四横指处。

用艾条灸时，可以自行悬灸，采用温和灸法，每天在空闲的时候艾灸一次，每次每个穴位灸5~10分钟，大穴神阙、中脘可以重灸15分钟，疗效更佳；连续艾灸10天为一个疗程，疗程之间休息2天，3个疗程之后改为3天艾灸一次用来巩固疗效。