炖山药筒子骨汤时，加上这一物，好吃又有营养！

山药是补气的好食材，也是一味中药，特别是因消化不良引起的慢性肠炎，都有很好的辅助治疗效果，可以素炒也可以搭配荤食，更是炖汤的好食材，配上筒子骨一起熬汤，是很养生的。

主料：山药一小根，筒子骨100g，番茄一个配料：生姜，赤小豆，芡实，红枣1.筒子骨从冰箱拿出来后，要先解冻，在放到沸腾的水中焯下水，把表面的血泡都焯掉。

2.山药先去皮，山药上面有一层黏黏的粘液，这是天然的营养，不要全清洗掉了。再切成小段。

3.红枣补血，炖汤的时候放点很好，芡实和赤小豆也是非常养生的，配上山药炖汤就很养颜滋补了。

4.番茄洗净切成小片，汤里加上少许的番茄，味道会更好，番茄不需要太多，一点点就好。

5.筒子骨焯好水后，再用清水洗一遍，放进炖宝中，放入姜片，和切好的山药。

6.再放入切好的番茄，赤小豆，芡实。

7.兑上适量的水，水要多放点，要放到炖宝快满上的位置，不管是电炖的，还是煤气炖都要上2个小左右，这样汤才够浓，才好喝。

生活小花絮：时间到后，再放入少许的盐，喜欢味重的可以撒上鸡精，不过汤就应该是要喝原汁原味的，因各人口味放调味料，山药筒子骨汤就做好了，要趁热喝哦。