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现代社会大部分的男人都有吸烟的习惯，加上不注意饮食健康和养生，对肺部的伤害越来越大，从而引起各种疾病。根据调查显示，吸烟者患病率比普通人高于10%左右，经常吸二手烟的人患病率也会比普通人高出3%左右。为了自己的身体健康，建议尽量减少吸烟，实在是烟瘾大的话，不妨试试以下的土方法。帮助你排出毒素的同时，又能减少烟瘾。 抽烟几十年，白开水里加点它，排出20年肺毒，很多人还傻傻不知道  鱼腥草是特别适合烟民的食物，中医认为它能够清除肺热，解除烟毒。只要用一些晒干的鱼腥草，每天拿来一点泡水喝，能够减轻吸烟对你的伤害，对于气管炎之类的还有缓解效果。  适量南瓜藤洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。或者干南瓜藤适量，煎一碗汤加适量红糖一次服。能安定神经除掉尼古丁，减少你想吃烟的欲望。  经常喝茶能够减少烟瘾发作的概率，而且大家都知道茶叶中富含丰富的茶多酚，能够将烟中的毒素更好的过滤到人体外面。由此可见，通过养生和食疗是根本之法，下面小编就为大家介绍几种养肺茶饮，建议根据个人实际情况选择。 1、养肺润喉茶  这款组合花草茶是清肺润肺的好东西，它里面加入了胖大海、贡菊、红枣等多种食材，它们结合在一起，不仅有着很好食疗效果，最重要的是还能清热解毒，去肺燥养咽喉，非常适合喜欢抽烟的人作为养生饮用的。 2、五宝茶  这款茶里面含有名贵的西洋参、白茯苓、苦荞等天然护肝成分，常喝不仅能养护肝脏，还能帮助我们恢复肝脏的健康。同时男人有好处的养生食材，被誉为“老公茶”，具有补肾强肾的食疗作用，让你精力更加旺盛。 3、桑葚茶  中医认为常吃桑葚，可以治疗肝肾阴亏所导致的须发早白，头晕耳鸣，心悸失眠，改善生殖亚健康，润肠通便治疗便秘等食疗作用。因为其特殊的生长环境，桑葚具有天然无污染的特点，所以又被称为“民间圣果”，男女都适合用来养生食用。 |
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