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中国每年的烟民都在增加，预计每分钟将会有5人死于吸烟。这样高的数字，对吸烟者来说，更应该提高警惕。另据统计，吸烟者得肺癌的几率比不吸烟者高出20倍左右，经常吸烟又不注重保护内脏的话，轻者呼吸不顺，喉咙有炎痰吞吐不出等情况，严重者直接致癌。  《烟瘾太大戒不掉？白开水里加点它, 排出肺毒越活越健康》  《烟瘾太大戒不掉？白开水里加点它, 排出肺毒越活越健康》 那么怎样吃才健康？怎样食疗才能减缓和消除吸烟带来的危害？别急，下面就为大家推荐一些清肺的养生食物，让你在品尝美味的时候，也可以减轻吸烟带给你的危害。  《烟瘾太大戒不掉？白开水里加点它, 排出肺毒越活越健康》 柚子+蜂蜜 中医认为柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的养生功效。对于吸烟人群来说，柚子的祛痰食疗功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。同时，吸烟还会影响口腔健康，柚子和蜂蜜都有抑菌作用，有利于维护口腔健康。  《烟瘾太大戒不掉？白开水里加点它, 排出肺毒越活越健康》 姬伞菌粉 姬伞菌粉主要是提取姬松茸的营养成分，开水冲匀就可以喝，省掉熬煮的时间，食用价值颇高。说到食用价值，最重要的就是姬伞菌粉能防癌抗癌，增强人体免疫力。 《烟瘾太大戒不掉？白开水里加点它, 排出肺毒越活越健康》  菊花 中医认为，菊花性甘、味苦，微寒，归肺、肝经。具有清热去火、解毒的养生功效，对于口干、上火、咽干、肺燥、视力模糊等具有很好的食疗作用。加上清肝明目的枸杞，对于长期抽烟的男人，更能轻易帮助排出肺毒肝毒。 感谢各位看小编的文章，如果有什么不对的地方，大家可以在留言区，畅所欲言！ |
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