莲子百合山药大枣粥最正宗的做法

前言

这款养生粥，很适合秋天食用，滋阴润肺，养护脾胃改善消化功能，提高人体免疫能力，有助睡眠。

材料

主料：大米300g、小米200g；
辅料：莲子适量、百合适量、山药适量、大枣6枚

莲子百合山药大枣粥

• 1
  准备大米、小米、莲子、百合
  
• 2
  山药洗净削皮，切块
  
• 3
  把大米等冲洗两遍，并把枣掰开
  
• 4
  高压锅中放入适量的清水，把准备好的食材，倒入锅中
  
• 5
  盖盖，按下熬粥键即可
  

小贴士

枣要掰开，利于有效成分完全溶出