意拳（大成拳）内力的特点和兼容性

意拳（大成拳）不仅吸取了形意、太极和八卦等内家拳术的特点，也融合了拳击的拳法和步法。意拳（大成拳）从无形的神形意气力着手，借助有形的人体筋骨，关节、内脏，皮肤和毛发等元素，通过筋骨内力开发（撑筋拔骨、桩法换劲、明三节齐四稍、弹性呼应、高频震颤、内外相合）和假借宇宙能量等项的训练，经练意到用神，由肌肉含力，筋长骨坚，达到凝神洗髓，返婴出本能的境界，从而培养出比肌肉爆发力更具杀伤力的浑圆内力。意拳（大成拳）的内劲与靠肌肉爆发力的现代搏击相比，其兼容性强，可以和任何格斗技法相融合和对接，例如职业拳击，泰拳和巴西柔术等，经过职业化的强度训练后，可以参加有任何规则限制的商业擂台比赛。 

意拳（大成拳）具体训练内容：

1.养生部分(养生桩、试力、推手，步法、健武)
2.技击部分(技击桩、试力、步法、掌法、腿法、拳法、发力、试声、健武、棍法）
3.推手、对抗训练、散手
4.浑圆力再次提升（本能活力）
5.浑圆力与拳击拳法，步法，攻防技术和泰拳的肘法，膝法，腿法的融合