课程名称:《小游戏进课堂,大智慧讲人生》中学生心理辅导课程 课程类型:心理团体辅导 授课教师:郭某某 授课时间:45分钟 课程目标:一、充分宣泄不良情绪,减轻心理压力 二、主动锻炼、培养各种心理素质与能力 三、从拓展情景联系到现实实际,充分感悟 (一)在活动中体验 (二)在体验中感悟 (三)在感悟中成长 目录 主题一:团队精神 活动一:拼图分组——归属、凝聚 活动二:顺序翻牌——沟通、交流 活动三:同心横杆——齐心、自省 活动四:孤岛护宝——承担、责任 活动五:任务解锁——付出、奉献 主题二:自我认知 活动一:气质测评——了解自我气质类型 活动二:寻人启事——正确认识自我 活动三:我有你没有——坦诚悦纳自我 活动四:生存选择——树立正确的人生价值观 主题三:人际关系 活动一:百善孝为先——孝敬父母 活动二:爱在指尖——珍惜朋友 活动三:老师您好——感恩老师 活动四:传话游戏——学会倾听 活动五:优点轰炸——赞美他人 活动六:疾风劲草——建立信任 主题四:潜能开发 活动一:联想故事——培养创新意识 活动二:人体悬浮——别太早说“不可能” 活动三:迷失丛林——群策突破个人局限 主题五:情绪调节 活动一:认识情绪——做情绪的主人 活动二:换个角度看世界——换位思考 活动三:想象放松训练——消减压力 主题六:学习技巧 活动一:记忆窍门——探索记忆的奥秘 活动二:吸管接力——锻炼抗干扰能力 活动三:肌肉放松训练——考前焦虑 主题一:团队精神 活动一:拼图分组 活动目的:让学生感受到集体的凝聚力,寻找到归属感。 活动设计:1.每人拿到一块拼图(海报一角),尽快找到同一张海报的同学,并完成拼图。 2.同一张海报的同学自动分成一组。 3.成立小组:小组成员确定后,一起讨论确定组名、口号、组歌、个人代号。 活动二:顺序翻牌 活动目的:团队成员要多交流多沟通,才能实现信息交换,有助于互相理解,减少误会,更快获得成功,提高团队效率。 活动设计:1.小组为单位站成一纵队,正前方桌子上有13张扑克牌,需要从小到大按顺序翻开,两队PK,用时短组获胜。 2.每人上前只可翻一张,如果翻开号码不正确,要把牌扣上。如果正确,可朝上,和后面同学击掌回到队尾。 3.找出不参加本轮游戏的同学当监督员,检查该队是否遵守规则,及时提点该队同学进行情况。 活动三:同心横杆 活动目的:反思个人与团队的关系,培养团队成员之间的默契,团队合作精神。 活动设计:1.每人平伸一根食指托住杆子,指头要求平均分布在杆子上 2.不许出现拖杆、勾杆现象,否则重新开始 3.各小组上报预期完成时间 4.选择不参与游戏的两名同学作为监督员 活动四:孤岛护宝 活动目的:1.提升团队成员的配合与协作能力。2.增强对集体事务的关注度。3.体会分工与合作的关系。 游戏情境:在一次大海航行中,我们不幸落水漂流到一个小小的孤岛上,为了有充足的时间等待救援,对我们赖以生存至关重要的几件宝物必须要保护好,但它们的保管条件十分苛刻,既不能拿在手中,也不能流落在孤岛上或者海水中,而是必须让它们漂浮在孤岛的空中。 游戏道具:用胶带围成一个正方形,代表孤岛。每组规定数量的气球代表你们必须要保护好的宝物。 活动设计:1.每组三分钟计时,脚踏出“岛”外的同学淘汰,弄破气球淘汰。 2.掉落的气球没收。 3.游戏结束后,每剩余一名队员积2分,每剩余一个气球积2分。 4.随意走动说话的同学,小组扣掉纪律分2分。 活动五:任务解锁 活动目的:让学生认识到团队当中需要有付出和奉献意识。 活动设计:环节一宾果游戏:每个人只能在表格中签名一次,要求至少让签名连成三条直线(如图)
环节二疯狂收集:1.以小组为单位,组长上前抽取一张收集卡片返回小组。 2.用最短的时间在小组内收集到所有卡片上列出的物品。 环节三蜈蚣翻身:1.每组学生手拉手站成一排,组成一条“大蜈蚣”。 2.要求第一位队员一次从第二、第三人拉手处,第三、第四拉手处一直到队伍最后两位的拉手处钻过去,第二位队员、第三位队员跟随前面的队员一直钻完所有的拉手处。 3.在翻身过程中,手不能断开,违规返回重做。 4.完成“蜈蚣”翻身越快越好。 主题二:自我认知 活动一:气质类型测评 了解概念:在心理学中,气质表现在心理活动的速度、强度、灵活性和指向性等方面的一种稳定的心理特征。气质没有好坏之分,且是先天的,与生俱来的,不易改变的。气质类型通常分为多血质、胆汁质、黏液质、抑郁质四种。让学生对于自己的气质类型有一定的了解。 问卷调查:【附页:气质类型问卷】 类型解析:胆汁质—性情开朗、直率、勇敢热情,但情绪易激动,脾气暴躁;精力旺盛,但缺乏耐心;思维灵活,反应迅速,但对问题的理解粗枝大叶;有极明显的外部表现;有时独断专行;行动力强,语速快声音洪亮。 多血质—活泼好动,敏感,反应较快,行动力强,但较为温和;善于交际,适应性强;机智灵敏,思维灵活;注意与兴趣易于转移,不稳定;在意志力方面缺乏忍耐性,毅力不强。 黏液质—安静、稳重、沉着,善于忍耐;情绪不易外露;思维灵活性较差,但比较细致;有耐心,善于自控;沉默寡言,办事谨慎细致;不易接受新事物,不能迅速适应环境的变化。 抑郁质—多愁善感,细心谨慎;情感细腻深刻,情感隐晦而不外露;想象丰富,聪明且观察力敏锐;猜疑心重,优柔寡断;受到挫折后常心神不安,但对力所能及的工作表现出坚忍的精神;不善交往,较为孤僻。 (附:气质类型测评量表) 请认真阅读下列各题,对于每一题,你认为非常符合自己情况的记"+2",比较符合的记"+1",拿不准的记"0",比较不符合的记 "-1",完全不符合的记"-2"。 二、得分情况: 活动二:寻人启事 活动目的:通过游戏可以让学生正确的认识自己。 活动设计:1.每名同学在纸条上写出五个词语描述自己,在纸条最下方写上名字(可以从外貌、性格等多方面描述) 2.将纸条折起来交给老师,老师把所有的纸条放在一起。 3.老师随机抽取纸条,读出纸条上的词语,同学们一起来猜描述的是谁?三次不对公布正确答案。 活动三:我有你没有 活动目的:让学生们意识到每个人都有自己独特的经历,都有别人所没有的东西,都是独一无二的我,从而达到能够让学生悦纳自我的目的。 活动设计:1.以小组为单位,每个小组选出一名代表参与游戏,参与的同学站上讲台伸出五根手指。 2.逐个说出一件自己经历的事,如果其他人没有相同的经历,就要放下一根手指。 3.最先放下全部手指的同学淘汰。 (游戏过程中的注意事项:1.要实事求是2.陈述的实际要积极向上) 活动四:生存选择 活动目的:让学生了解生活中什么东西是重要的,帮助学生树立正确的人生价值观。 游戏情境:地球上发生了核战争,人类将要灭亡。但是,一位科学家发明了一个特别的核保护装置,如果谁能进入其中,谁就能生存。现在有10个人,但是核保护装置、生化水、食品和空间有限,只能容纳7个人。也就是说,人类只能有7个人生存下去。请您决定谁应该活下去,为什么?请排出先后次序。 活动设计:10个人的情况见下表:1、小学教师() 2、怀孕的妇女() 3、足球运动员() 4、12岁的小女孩() 5、优秀的警察() 6、著名的作家() 7、外科医生() 8、年长的和尚() 9、有名的演员() 10、生病的老人() 公布答案:1、小学教师----知识 2、怀孕的妇女---生命 3、足球运动员—运动 4 、12岁女孩---未来 5、优秀的警察---秩序 6、著名作家---文化 7、外科医生---健康 8、年长的和尚—宗教 9、有名的演员---娱乐 10、生病的老人—道德 主题三:人际关系 活动一:百善孝为先 活动目的:孝敬父母是中华传统美德,是一个人最基本的道德底线,通过本节教学设计让学生更深刻的感悟到亲情的伟大。 活动设计:1.观看视频央视公益广告三则——导出本课话题 2.讨论题:父母信息知多少——测试对父母的了解程度 3.提出问题:和父母间相处的烦恼 4.解决问题:分析和父母之间相处有问题的原因 5.生活实例展示:例举关于亲情的热点事件,引发学生思考 6.观看演讲:《你养我长大,我陪你变老》 7.谈感受:父母为你做过的令你最感动的一件小事 8.欣赏歌曲《父亲》在歌声中将情绪升华 活动二:爱在指尖 活动目的:体会友情的重要性,让学生明白交友要抱以最真诚的态度,积极主动。 活动设计:1、若干名同学内外圈相对站立(人数为偶数)。 2、听到口令后,所有同学同时向对面同学伸出手指 。一根手指表示我不想与你交朋友;两根手指表示我和你不是很熟,礼貌问候;三根手指表示我觉得你很友善,愿意友好相处;四根手指表示我对你印象很好,想和你做好朋友。 3、如果与对面同学伸出手指数量不一致,则 原地不动;如果数量一致,则按规定做指定动作。 同伸一根手指:两人向后转。同伸两根手指:两人点头示意。同伸三根手指:两人友好握手。同伸四根手指:两人真诚拥抱。 活动三:老师您好 活动目的:帮助学生对老师有正确的认知,发现老师的优点,促进师生良好的关系。 活动设计:给老师做画报《我眼中的**老师》 教学:讲课耐心仔细、经验丰富、批改认真、博学广识、气氛活跃、形式有趣、表述清晰 外在:声音、外貌、形象、气质、字迹板书、面目亲和 性格:和蔼可亲、温柔、脾气好、幽默、个性 言行:谈吐举止文明、口头禅、做事有效率、讲原则、平等待人 育人:责任心、关爱学生、尊重、理解 活动四:传话游戏 活动目的:让学生在听话和传话的过程中进行口语交际,使学生知道怎样才能听好说好,养成良好的听说习惯,同时意识到倾听别人说话的重要性,尊重他人。 活动设计:教学准备 1.结合本班实际情况,设计二至三项由易到难的传话内容。 (1)明天下午四点在本班教室开家长会。 (2)今天下午课外活动,一年级要举行拔河比赛。 (3)星期天上午十点钟,你愿意和我一起去公园看老虎吗? 2.准备一些小奖品。 游戏过程 1.交代规则。 先由教师把传话内容悄悄地口传给每一行的第一个学生,然后按座位顺序以最快速度往下传。最后一个学生接到话后,立即上台汇报,又快又准为优胜。 2.游戏竞赛。 教师将三项传话内容分三次往下传。每一次游戏完后,分小组总结本组传话的情况,从听、记、说三个方面找成功与失败的原因,以利下次改进。 活动五:优点轰炸 活动目的:通过同学相互间的赞美,感受被他人认可的快乐,同时学会欣赏他人,发现别人身上的优点,悦纳他人。 活动设计:1.每人拿出一张32K纸,在上方写上自己的名字,折起来,全班收齐交给老师。 2.老师将所有纸条打乱顺序,将纸条随机发还给同学们。 3.拿到纸条的同学打开,用至少三个词语赞美夸奖纸条上的同学,不用写名,重新收回返还给纸条的主人。 4.请同学们反馈收到赞美的话语和内心感受。 活动六:疾风劲草 活动目的:让学生在活动中亲自体验信任与被信任的感觉,体验在一定的风险中,学习如何 信任及支持他人;培养团体成员彼此间的信任感,从活动中建立个人在团体中的责任感。 活动设计:1.学员围成一个向心圆,“草”则站在圆中央。 游戏提示:1、当圈中的人准备倒下去时,一定要问下面接的组员是否已准备好,只有当下面所有人员说准备好才能倒下来。 2、无论发生什么情况,托住“草”的人一定要想尽办法不能让草真的摔倒,哪怕自己的身体垫在地上以支持“草”。 主题四:潜能开发 活动一:联想故事 活动目的:培养学生合理的发散思维以及创新意识,开阔学生的思路,活跃学生的思维。 活动设计:1.老师课前准备20左右个词语,写在纸条上折好。 2.以小组为单位,每组派一名同学上来抽取4个纸条,组成该组写故事的关键词语。 3.每名同学根据这4个词语联想出一篇简短的故事,大约150字左右。 例如:烛光 狐狸 草鞋 骄傲 在一个寒冷的冬夜,风雪交加。森林深处的一个小木屋内闪烁着微弱的烛光,小木屋的主人彼得准备睡觉了,因为他想养足精神明天打到一只狐狸回来。这时门外传来敲门声,彼得打开门发现是一个穿着奇怪的老太婆,她披着一件破旧的羊皮袄,脚下却穿着一双草鞋,露出的脚趾冻的发红。可她的神情显得很骄傲,仿佛想要借火取暖的那个人是彼得自己。 活动二:人体悬浮 活动目的:提高学生的破困精神,联系学习与生活,不被问题表面所迷惑,困难没有想象的大。 活动设计:1.将四张凳子摆成“十”字形。 2.请四位同学上台,沿同一时针方向在凳子上坐下,每人双腿并拢,小腿与地面垂直。 3.请另外四位同学协助他们慢慢向后倒下,将背部放在后人的大腿上,然后慢慢将他们身下的凳子全部抽出来。 4.学生全身紧绷,四人互相支持“悬浮”10秒钟。 5.协助者将凳子放回他们身下,扶他们坐起来,并给予掌声祝贺。 活动三:迷失丛林 活动目的:通过具体活动来说明,团队的智慧高于个人智慧的平均组合,当个人思维受到局限的时候,多听取他人意见,能使视野和思维更开阔。 游戏情境:你是一名飞行员,但你驾驶的飞机在飞越非洲丛林上空时飞机突然失事,这时你必须跳伞,与你们一起落在非洲丛林中有14样物品(见表格),这时你们必须为生存作出一些决定。 活动设计:1.在14样物品中,以个人形式把14样物品以重要顺序排列出来,填在第一栏。 2.以小组形式把14样物品重新按重要顺序再排列,填在第二栏。 3.把专家意见表发给大家,小组成员将专家意见填在第三栏。 (14样物品分别是:药箱、手提收音机、打火机、三只高尔夫球 杆、七个大的绿的垃圾袋、指南针、蜡烛、手枪、一瓶驱虫剂、 大砍刀、蛇咬药箱、一盒轻便食物、一张防水毛毯、空热水瓶) 4.计算个人得分(第4步总和) 计算团队得分(第5步总和) 统计小组中最低个人得分 游戏解析1.大砍刀:非洲的丛林多野兽,有刀可以打猎也可以救命,还能开路 2.打火机:火也可以用来防野兽,也是用来烧熟食,防潮湿,点燃火堆求救 3.蜡烛:因为潮湿,生火就困难了,有了蜡烛就可以方便多了,可以保留火种 4.一张防水毛毯:晚上睡觉防潮,防雨淋,雨披,保温 5.一瓶驱虫剂:蚊虫多,传染疾病,防止毒虫 6.药箱:治病,急救 7.七个大的绿色垃圾袋 :打猎伪装用的,也可以取暖,蓄水,粪便的味道容易吸引野兽,包装粪便掩埋 8.一盆轻便食物:丛林中动植物多,所以食物比较容易获取 9.一个热水瓶(空的):蓄水,林子有很多地方的水都不能喝,可用垃圾袋代替,热带丛林无需保存热水 10.蛇咬药箱:蛇多,防蛇 11.三支高尔夫球杆 :打蛇用的,可以作为打猎武器 12.手枪 :打猎,用处不大,火药容易受潮,枪声容易引来野兽 13.手提收音机:用来接受无线电信号,电池容易受潮,而且使用寿命不长,且笨重 14.指南针(罗盘):茫茫的森林你就是知道东西南北又能如何呢?你不知道哪个方向是正确的,可用查看太阳方向等方法辨别方向,且在没有地图配合的情况下,只知道方向是无用的 主题五:情绪调节 活动一:做情绪的主人 活动目的:懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性,逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控制的能力,继而能够较理智地调控自己的情绪。 活动设计:1. 观看视频《谁动了我的食物》,提问影片中的田鼠有那些情绪变化? 2.继续分析,刚才出现的情绪中哪些是积极的情绪,哪些是消极的情绪。 3了解积极的情绪有哪些好处,消极情绪有哪些危害? 4.阅读《钉子的故事》引发思考,在情绪不好的时候你会怎么办? 5.合理宣泄情绪的方法有哪些?1、注意转移法 2、合理发泄法 3、认识改变法 4、能力排除法 5、意志控制法 6、情绪升华法 6. 游戏“读心术”,给同学看一组照片,人脸情绪识别,看谁猜对的最多。 活动二:换个角度看世界 活动目的:同样的一件事情换个角度去观察和思考,会有不同的收获,让学生明白转变心态看待问题的重要性。 活动设计:1.欣赏一组图片,发现同样一幅图,变换角度看会有不同的效果。 2.欣赏一则故事《老奶奶的两个女儿》,引导学生转变观念。 3.举例不同的悲观情境,训练学生积极乐观想问题。 4.观看视频《变形记—少年何愁片段》,激发同学们变换角色看人生。 5.总结换位思考给我们带来的好处。 活动三:肌肉放松训练 活动目的:肌肉放松可以产生与焦虑反应相反的生理效应,如心率减慢、外周血流的增加、呼吸的平缓以及神经肌肉的松弛。使人身心放松。 活动设计:背景音乐Bandari—One Moment In Time 指导语:现在让你的注意从你的头顶,漫游到你的头皮及前额,舒展头皮和前额的所有肌肉。任其自然,让他们放松。舒展这些肌肉,让你的头皮舒服的躺在你的头顶。让这种放松弥漫到你的眉头、眼睑甚至是你的眼睛的背面。让你的眼睛舒服的休息。继续让放松扩散,到你的双颊、嘴唇和下颌,让你的整个双颊变得舒服、沉重、放松,注意你的下巴,让支撑下巴的肌肉放松,任其自然。你会注意到由于重力的原因,你的下巴会微微下坠,而你的嘴唇会稍稍分开。 主题六:学习技巧 活动一:探索记忆的奥秘 活动目的:使学生了解自己的记忆力状况。通过活动与训练,让学生掌握良好的记忆方法。结合学生自己的情况,选用一些记忆方法来提高学生的记忆能力。 活动设计:1.观看哆啦A梦动画片《考试吃的记忆面包》,导入新课。 2.提问十块钱的背面是什么图案?引出第一个记忆规律:有意记忆效果明显优于无意记忆效果。窍门:培养自己有意识记忆,就要给自己提出明确的记忆目标。 3.在PPT上展示以下词语:太阳、母亲、夜晚、儿子、河流、星星、稻米、湖泊、祖父、耳朵 、眼睛、父亲、手臂、玫瑰、棉花、雪、头、嘴让同学默写,然后统计。全班同学同时默写,另请4位同学到黑板上默写。引出第二个记忆规律:中间的材料较难记忆。克服的方法是先记中间的材料。窍门:把重点知识放在最前面或者最后面记。把较长内容分段来记。 4.按顺序记住下列词语:树、鸭子、金字塔、汽车、手、勺子、枪、汽车跑道、啤酒。所有的物品与数字1-9有关系,进行形象记忆。例如树像1,鸭子的简笔画像2,金字塔是个三角形3,汽车有4个 轮子,手有5个手指,勺子像6,枪的外型像7,汽车跑道像8,啤酒的谐音是9。引出第三个记忆规律:人脑记忆形象材料效果优于记忆抽象材料。窍门:谐音记忆法、归类记忆法、图表记忆法。 5.介绍艾宾浩斯遗忘曲线,引出第四个记忆窍门:复习的最佳时间是记忆内容后的1—24小时,最晚不超过两天。在考试期要积极复习。 活动二:吸管接力 活动目的:考验学生们的耐心细致,训练抗干扰能力,培养集中注意力。 活动设计:1.以小组为单位,每人领取一根吸管叼在嘴里,等待传送橡皮筋。 2.一次一根橡皮圈,传递中手不能动橡皮圈,掉落不能捡起继续 3.监督员负责拾起掉落的橡皮圈,检查是否有作弊行为 4.其他不参与的小组,可以进行语言干扰 5.五分钟计时,看哪组运输的橡皮圈最多 6.介绍舒尔特表训练法,集中注意力 活动三:想象放松训练 活动目的:利用类此催眠的心理暗示的方法,随着语言的暗示而进入情境的想象当中,使人身心放松。 活动设计:背景音乐:李闰珉——love 指导语:我仰卧在水清沙白的海滩上,沙子细而柔软。我躺在温暖沙滩上,感到舒服,能感受阳光的温暖,身边听到海浪声音,感到温暖而舒适。微风吹来,使我有说不出的舒畅感觉。微风带走我的思想,只剩下一片金黄阳光。海浪不停地拍打海岸,思维随着节奏飘荡,涌上来又退下去。温暖的海风吹来,又离去,带走了心中的思绪。我感到细沙柔软、阳光温暖、海风轻缓,只有蓝色天空和大海笼罩我的心。阳光照着我全身,身体感到暖洋洋。阳光照着我的头,感到温暖与沉重。 轻松暖流,流进右肩,感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流,流进我右手,感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流,又流回我右臂,感到温暖沉重。又流进我后背,感到温暖沉重,从后背转到脖子,脖子感到温暖沉重。我的呼吸变慢、变深。轻松暖流,流进左肩,感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流,流进了左手,感到温暖沉重。呼吸变慢、变深。轻松暖流,又流回左臂感到温暖沉重。轻松暖流,流进右腿,感到温暖沉重。呼吸变慢变深。轻松暖流流进右脚,感到温暖沉重。呼吸变慢变深。轻松暖流,又流回右腿,感到温暖沉重。呼吸变慢,越来越深,越来越轻松。轻松暖流流进腹部,感到温暖轻松,流到胃部,感到温暖轻松,最后流到心脏,感到温暖轻松。整个身体变得平静。心里安静极了,已经感觉不到周围的一切,四周好像没有任何东西,我安然躺卧在大自然中;非常十分自在。 |
|