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你的脾脏处于什么状态?看嘴就知道,赶快测一测!

2017-12-20  yf4190


很多人都知道肾虚,却不知道还有脾虚这一说法,因此常常忽视脾虚的症状,其实脾虚会导致很多疾病的入侵,一旦身体脾虚了,你就要注意了!那么,如何判断自己脾虚不虚呢?

脾虚是个啥

在中医理论中,脾虚泛指因脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的生理现象。

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简单地说,就是身体吸收、运化食物的功能出问题了。实际上,这主要跟我们身体正气不足有关,它会引起营养无法吸收,最终正气不足。

中医讲很多气,宗气、肺气、肾气等等,它们都和脾胃有关,因为只有脾胃吸收、运化功能正常,才能将吸收的食物营养转化为这些正气。

脾虚、无脾会怎么样

1、脾虚怕冷又怕热

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中医认为虚分为阳虚和阴虚,阳虚则怕冷,阴虚则怕热。脾虚会导致阴阳双虚,使人冬季怕冷、夏季怕热,常年处于低血压状态,精神不足。

2、脾虚成为“黄脸婆”

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脾虚不仅会导致肥胖,也会有很多肌肉无力的人往往因为脾虚导致食物无法运化,出现体弱乏力,精神不振,血虚,面色蜡黄或苍白。

3、脾虚拉肚子、月经量多

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拉肚子是脾虚最典型的的症状,主要由于脾阳虚,造成食物无法运化,湿气入侵,大便溏稀。脾是气血生化之源,脾虚则不统血,导致血液不按正常的血管运行,出现慢性出血,月经量过多和其他的一些脾虚症状。

4、脾虚会肥胖

脾虚导致运化能力下降,代谢困难,食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。肥胖容易引起心脑血管疾病、脂肪肝,增加心脏负担,人会因为肥胖引起的疾病早早衰亡。

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其次,脾虚导致肌肉松软不再紧致,肺部就会出现“游泳圈”,突然发现自己肚子上肉越来越多也是脾虚的一种表现。

脾虚从哪里看从口看脾虚

脾开窍于口,所以人的胃口和脾息息相关,而且在中医理论中,口与脾的功能是统一协调的。所以脾的功能可以从口反应出来。脾气强则食欲旺盛,想吃东西。

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在《灵枢·脉度》中提到:脾气通于口,脾和则口能知五谷矣。所以脾虚则无味,脾热则会出现口中甘甜,脾气失调才会出现口腻、口苦等现象。

所以,脾虚不虚从口能分辨出来,如果口中出现异味,多为脾失调造成。

从唇四白看脾

脾其华在唇四白,首先,我们要知道唇四白是什么地方。唇四白中的四不是指数字,而是指四方的意思。白,因为正常嘴周围的皮肤是白色的。所以唇四白指的是嘴巴周围的皮肤。

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1、嘴边黑

唇四白,也就是嘴边,嘴边黑是典型的脾虚湿盛的表现,脾虚导致身体怠倦,湿气入侵厉害。

2、唇炎

嘴唇总是脱皮,干裂。这是由于脾胃积热上冲,而外受风邪侵袭造成的,这也是为什么秋冬季我们的嘴唇总是干痛。

3、生疮

脾失去运化功能,导致食欲不佳,湿阻中焦,湿气郁热,熏蒸口舌导致口角生疮。这是典型的脾虚湿阻的表现。而反复的口角生疮,则是因为脾胃阴虚造成,而且疮多发于唇部、舌头、口腔两侧和上颚。

4、嘴唇无光

脾气足则唇色红润有光泽,弹性好。而当口唇淡白无光,则表示脾虚气亏。

脾虚虽然不会引起严重的病症,但是会降低免疫力,致使病入侵身体,从而缩短寿命,要想知道自己是否脾虚就可以观看自己的嘴巴,或者去医院做个全面的检查,做到正确保健才最重要。

那么,有哪些食物可以补脾?

补脾食物:粳米

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粳米性平,味甘,有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载:“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。” 其味甘而淡,其性平而无毒,虽专主脾胃,而五脏生气,血脉精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮肤。

补脾食物:山药

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中医认为山药味甘,归脾胃经,具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效,适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用,但是气滞胀满者和湿重者不宜食用。

补脾食物:糯米

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糯米味甘、性温,入脾、胃、肺经;具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症,适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。

糯米所含淀粉为支链淀粉,所以在肠胃中难以消化水解,如果患有胃炎、十二指肠炎等消化道炎症者,应该少食。老人、小孩或病人也宜慎用。

补脾食物:鲫鱼

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鲫鱼有很好的健脾利湿作用,身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾,缓解这些症状。

补脾食物:地瓜

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地瓜是补脾胃的食物之一,它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效,很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃。但是,吃地瓜要注意适量,如果吃多了容易导致胃肠道胀气,还会有反酸烧心的现象。

补脾食物:牛肉

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牛肉也是健脾胃的食物,它蛋白质含量高,但是脂肪的含量却比较少,除了能益脾胃,还能强筋骨、补气血,身体虚弱的人可以多吃。

补脾食物:薏苡仁

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俗称苡仁米、六谷米,有补脾健胃的作用。明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。

如果有脾虚症状,不妨多吃以上补脾食物,通过食物调理脾胃也是不错的方式哦。



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