来源:美食工坊,ID:meishigongfang ©pixabay 但大冷天吃水果对牙齿确实是种挑战,还有人说天冷吃水果寒凉容易伤脾胃拉肚子…… ©pixabay 那给水果换种吃法不就行了么! 中医也更推荐把水果“热着吃”。 新鲜水果热着吃, 不但寒性会减弱,食疗效果也会翻倍哦。 ▷ 盐 蒸 橙 子 不仅可以缓解肺热咳嗽,对寒咳、顽咳也有效,而且无副作用,超适合小孩吃。 @Shabaina ▷ 烤 橘 子 橘子也可以蒸热食用,完美撇去寒凉,但橘子除了蒸还可以烤着吃! @Shuigirl-玄米布 橘子烤着吃,能够预防感冒,增强抗炎作用,抵抗支气管的炎性反应。 @吴陆陆 ▷ 冰 糖 炖 雪 梨 特别适合肺燥、干咳无痰、口干、咽干等症。就算没咳嗽,多喝这样的炖汤也是很好的。 @Oo熙妈厨房oO 是不是想说: “这几样水果可以热起来吃,我都知道啊~” 那下面几个水果热食小方子, 让你进阶养生新高度。 ▷ 甘 蔗 煮 水 秋冬甘蔗季,汁多味甜的甘蔗能清热润燥,用小火慢煮的甘蔗水清热润燥效果更佳。 甘 蔗 马 蹄 水 @妖妖叫张小猪 食 材: 甘蔗、马蹄(荸荠) 做 法: 1. 甘蔗、马蹄洗净去皮,甘蔗剁成段后一剖为四,入锅加清水; 2. 煮开后转小火再煮半小时左右即可。
@红白蓝緑 ▷ 苹 果 煮 汤 煮熟的苹果温和止泻,适合轻度腹泻者,并且能够双向调节肠胃,改善秋冬干燥引起的便秘。 苹 果 甜 汤 @Embrace月光晒干眼泪 食 材: 苹果1个、红枣2颗、盐半勺、生粉1勺 做 法: 1. 清水、盐、生粉混合,放入苹果浸泡15分钟; 2. 泡好洗净去核切块,红枣对半切开; 3. 苹果、红枣加半碗水入电压力锅,煮8分钟即可。
@秦小放LOVE ▷ 山 楂 蒸 食 山楂生食对胃有一定刺激,蒸熟后就没有这个顾虑啦,解油腻助消化效果更佳! 蒸 山 楂 @lazyzy 食 材: 山楂、冰糖 做 法: 1. 山楂洗净去核,与冰糖一起放入碗中; 2. 上锅蒸15分钟即可。
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