合理膳食。冠心病患者平时可多食用豆制品和复合碳水化合物，如淀粉类食物；维C可以减少胆固醇在血液中的蓄积；植物纤维不易被人体消化吸收，多摄入有利于胆固醇的排泄；海鲜类食物，如海带、紫菜富含优质蛋白和不饱和脂肪酸以及各种无机盐，能阻碍胆固醇在肠道内的吸收，常食用，可起到软化血管的作用；低盐饮食有利于维持血压稳定，减少动脉的负担。另外，单糖食物，如果糖、蔗糖容易在体内转化为脂肪储存，应少吃；高脂肪、高胆固醇食物，如蛋黄、动物内脏必须要控制；吸烟喝酒容易引起脂肪代谢紊乱，造成胆固醇增高，这些都是冠心病患者饮食大忌。
适量运动。冠心病患者的运动要坚持有恒、有序、有度的原则，过度运动可能会造成猝死，比较适合冠心病患者的运动有散步、慢跑、打太极拳。
冠心病患者除了选择适宜的运动外，还要选择适宜的运动时间。上午6点~9点是冠心病的高发期，经过一夜的睡眠，既没喝水又没活动，血管里的血液变得浓稠，容易加重血栓的形成，所以最好将锻炼时间安排在下午或晚上。如果要外出晨练，事先补充点能量，餐后半小时再运动，并随身携带好急救药物，以防突发心绞痛。
心理平衡。冠心病虽然来势汹汹，却也并非想象中那么可怕。不少患者因为患上冠心病而一蹶不振，这种精神状态只会加重疾病的发展。得了冠心病也不要慌，生活还需从容不迫，吃好、睡好、玩好、锻炼好，积极生活，做好预防工作。
此外，冠心病患者还应多注意生活细节，吃饭只吃八成饱，不发脾气，行动宁慢勿快，大便不宜用力过猛等。
河南中医学院第一附属医院心血管科主任医师 刘新灿
