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小茴香姐姐 2017-12-20 16:19:54 全文1180字，阅读需要2分钟 2分钟过好全年最重要的一天 冬三月，此谓闭藏。阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。 后天是冬至，从冬至这一天开始便开始进九了，数完九个九，冬天便过去了。 “冬至一阳生”，古代养生认为阳气初生时，要像农民育苗、妇人怀孕一样，需小心保护，精心调养。因为只有人体内的阳气充足，才会达到祛病延年的目的。 物候说 ▼ 一候蚯蚓结 传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体 ▼ 二候糜角解 糜与鹿同科，却阴阳不同，古人认为糜的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，糜感阴气渐退而解角 ▼ 三候水泉动 由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。 冬至说 ▼ —— 阳气不足，过好最冷的时候要补肾 —— 老话说的，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，冬天容易困跟身体的阳气不足有关系。 《黄帝内经》里记载道，阳气就像天上的太阳，给大地带来温暖，阳气是我们生命的基础。 而中医认为阳气的发源地是在肾脏，肾气不足自然会出现阳气不足。冬天本就是补肾最好的时候，而冬至恰逢冬天六个节气的中间，也正是给肾脏补充能量的最佳时期。 一杯温补茶，点燃肾脏的小太阳 ▼ 从自然食材中汲取自然的元气，一边补阳，一边通阳，温补而不燥，不给身体产生内热，才是真真的补阳的要诀。 这杯里面用的食材都是温中焦脾胃、下焦肾阳的，而中下焦是全身上下最容易阴冷的地方。补阳气的同时把阳气发散到身体的各个角落，冬天容易手脚冰冷的人一定会爱上它。 【材料】 ▷岫岩辽五味子： 五味子，收敛固涩、益气生津、宁心安神。——《中华本草》 岫岩辽五味子，国家地理标志产品，以其皮薄、肉厚、粒大、药用成分高而著称 ▷西峡山茱萸： 山茱萸，补肝肾，涩精气——《本草备要》 来自“茂林修行地，桐漆茱萸乡”的西峡县，种植历史悠久，道地产区。以色红、肉厚、个大、柔软、油润、药味浓而著名。 ▷莆田桂圆： 桂圆，补益心脾，养血安神。——《中国药典》 莆田桂圆，亦名“兴化桂圆”，国家地理标志产品。历史悠久、品质好，以其颗粒大、果肉晶莹剔亮、易剥离，香甜可口而久负盛名。 ▷宁夏枸杞： “补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药” ——《本草纲目》 中宁枸杞，为茄科植物枸杞的成熟果实，夏秋采摘。宁夏枸杞子药食同源的历史悠久，药用价值最高。 ▷云南白茯苓： 利水渗湿，健脾宁心。——《中国药典》 云南白茯苓，茯苓中一种，亦称云苓，品质最优。外黑内白寄生于松树根上，去皮取中切丁，自然本色，口感甘淡，无异香。
不管是喝惯了传统茶叶的，还是奶茶饮料的，相信我都会喜欢这个这五味温补茶的味道，入口清甜，回口带一点五味子和山茱萸食材本身的酸味，如果你生冷、寒凉的东西吃多了，那你最需要一杯温阳茶。 不要小看伤阳气了，少一分阳气，就多一分浊阴，而身体的痰湿、怕冷，都是在阳气不足中一点一点滋生出来的。 南方的冬天，不像北方在暖气中过冬，较阴冷，这也是最需要温补的地方。 从冬至开始，闭藏阳气，做好最冷81天的准备吧。 文：白芷 | 图：网络&健康智选 |
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