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脑溢血是指脑内微血管破裂出血，是老年人的常见病之一，多发于冬季。近几年发病人群也愈发年轻化，所以大家都要重视起来。冬季气温降低，寒气刺激人体血管收缩，心脏负荷增加，同时增加了脑溢血和心肌梗塞发作的机会。  网传救命法是否可行? 脑溢血的病因多与高血压、动脉硬化有关，起病急、后遗症多，与其类似的还有心肌梗塞。之前网传“晚上床头柜上放3样东西，必要时可救你的命。它们分别是：一杯水、一枚针、三颗阿司匹林（300毫克）”这一说法可不可行？ 南京市中医院专家表示，服用阿司匹林想要起到一定效果，需大量嚼碎服下而不是吞服。至于针刺放血抢救中风，不要轻易尝试，特别是有出血性疾病，或者凝血机制差、伤口很难愈合的糖尿病患者，都不能用这种方法。  冬天怎样预防脑溢血？ 1、注意颈部保暖。老年人对天气适应能力减弱，冬天过冷可使血粘度增加诱发脑中风，因此，一定要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。冬季出门宜穿高领上衣，或者用厚实的围巾保暖，避免颈部受寒。同时，晚上睡觉也应注意保暖，防止颈肩部受凉。 2、睡前准备一杯白开水。心脑血管疾病多发生在晚上和凌晨。有研究证实，老人入睡前喝白开水，能降低第二天早上的血黏度。晚间饮水可以降低血液黏稠度，维持血液通畅，防止血栓形成。老年人本身体内水分较少，血液粘稠，导致输向大脑的血液受阻，极易诱发脑栓塞。  3、脑血栓的用药。防止血栓的形成，临床上急救用的是硝酸甘油、保心丸等，一般硝酸甘油片含服3-5分钟后，症状没有缓解，就需要再次服用，连续三次症状仍明显，一定要紧急送往医院。 4、病发时应注意。患者的家人要要尽量保持病人安静、平卧休息，要保持患者的呼吸道通畅。除了病人心脏、呼吸骤停，要立即进行复苏抢救以外，对其他症状的心脑病患者，身边的人不要去搬动他，应等候医生上门急救。  哪些食物可预防脑溢血？ 1、天然抗凝与被动脂食物，有抗凝作用，可以抑制血小板聚集而形成血栓，避免血液不流畅而造成血管挤破出血。如大蒜、香茹、草莓、菠萝、青葱、茼蒿、洋葱、黑木耳等，可以减少心肌梗塞与缺血性中风。 2、富含精氨酸的食物，有补肾填精的作用，山药、芝麻、鳝鱼、泥鳅、豆腐皮、葵花籽等富含精氨酸，其中的血管舒张因子可以调节血管张力，避免血管破裂出现脑出血。  3、富含叶酸的食物，新鲜绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸和维生素，可以减少冠心病和脑出血的发生。如红苋菜、龙须菜、苹果、菠菜、芦笋、豆类等都可以预防动脉硬化，降低脑出血的发病率。 4、注意少食多餐，低盐、低糖、低脂的饮食原则，只有合理的饮食安排，才能有效预防脑溢血。 |
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