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胎息的练习步骤应该是： 1、形神相合，2、脉通，3、胎息启动，4、聚神，5、入定，6、胎息完成，7、忘我即忘形，8、忘神，9、入虚无境，10、粉碎虚空，11、入道。 不会胎息的想练，会胎息的想忘。 没有定力之前得胎息，超级麻烦，起居生活都受影响，稍微不自然，麻烦就来了，什么怪现象都可能发生。 想练的朋友还是，多向前辈请教，练不好没用，反而有害，练的好，你没有根基，根本控制不了，绝对会后悔的。 其实胎息很简单，凝神就可以，连入气穴都不用。 气穴，是无形无相的，不在身体里，也不在身体外，大无外，小无内，就是一个不是东西的东西。 明白什么是气穴，才能做到凝神入气穴，无形无相的东西，你怎么入，怎么算出，很难，自己体会。 当然这只是个理论，凝神入气穴，很高的法门，直接炼神还虚，根器不行，不要说做到，连理解都没法理解。 凝神入气穴，自己不是那根器，就别想了，越想后天的东西越多，你越做不到。 凝神之前，还有一个重要环节，那就是形神相合，形神不合，你想凝神，这是不可能的，根本做不到，除非你是天才中的天才。 以上说的，如果你很聪明，教你的人又很会教，一天你就能体验一下胎息的感觉，也有一辈子都体验不了的。 在说说形神相合，如果做到形神相合了。 第一个反应就是肘后飞晶，第二个反应就是出现胎息现象。他们两个是同时出现的。 肘后飞晶，胎息，每个人的感觉不同，不说虚幻的，只说一般的身体感觉，仅供参考。 第一个感觉“热”，非常热。 第二个感觉“麻”，神经末梢非常麻。 第三个感觉“汗”，大汗。 第四个感觉“紧”，身体很紧，像有东西勒着一样。 第五个感觉“冷”，和麻一样，是冷是麻分不清。 第六个感觉“胸闷”，形成胎息，越是使劲呼吸，越上不来气。 第七个感觉“肛门上提，舌头上提”，是有个东西吸上去的，不是故意提，也不是意念提，舌头一放松，就自己吸上去，想把舌头肛门放下来，做不到，很费力的。 第八个感觉“排毒”，尿的颜色很奇怪，很重，很浑浊。 胎息稳定后 第九个感觉“身体轻盈，柔软”，走路轻飘飘的，身体非常柔。 第十个感觉“微风吹”，总有微风吹的感觉，很凉爽。 第十一个感觉“静”，心非常静，注意力很集中。 第十二个感觉“马阴藏相”，一动欲望就复原，没什么意思，挺难保持的。 第十三个感觉……，不能写了，你自己感觉去吧。 |
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