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高血压患者控制和稳定血压的主要途径是服用降压药物。不过，长期服用降压药，副作用也是很明显的。因此，很多懂得养生的高血压患者也会选择采用食疗的方式来辅助降低血压。下面，给大家介绍一个用得很多，效果也很好的降压食疗方。  这个方法就是醋泡大蒜。醋和大蒜为什么能够帮助降低血压呢？ 高血压是一种全身性疾病，有原发性高血压和继发性高血压之分。大蒜和醋对二种高血压都有效果。大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，可降低体内的坏胆固醇的含量，避免血管形成血栓，从而避免血管堵塞。大蒜中还含一种叫配糖体的物质，它能直接降低血压。而用醋泡过的大蒜，配糖体更容易被人体吸收，效果更好。  醋可以降低血液黏度，软化血管，有助于改善血管的弹性，对高血压有一定的辅助治疗作用。两种食物加在一起吃，功效翻番，效果更加突出。  除了醋和大蒜，还有很多的食材也有很好的养生和食疗功效。下面，再给大家具体介绍一些天然食材。 洋葱。洋葱营养非常丰富，几乎不含脂肪，其内还含二烯丙基、二硫化物和前列腺素红，这些物质均为较强的血管舒张剂，能减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力，促进肾脏利尿和排钠的作用，调节体内肾上腺神经解质的释放，从而起到较好的降压作用。  三七。三七富含三七总皂苷，三七总皂苷可以扩充血管，降低血管外周阻力，同时，能够改善冠状动脉的微循环，对收缩压、舒张压有很好的降低作用。三七属于天然植物，其作用过程温和稳定无副作用。  绿萝花。喜马拉雅山脉所特产的高寒植物，是一种珍贵的藏药。它能降低和稳定血压，有效预防脑卒中、冠心病等心脑血管疾病。同时，有软化动脉血管，有扩张血管与增进冠状动脉流量的作用。  罗布麻茶。罗布麻生长在干旱的沙漠之中，生命力极强。神医华佗称其为“仙草”，对其十分推崇，认为其可以延年益寿。 罗布麻含有丰富的单宁酸，可以有效扩张血管，提高血液的流量，减少血管承受的压力。罗布麻最神奇的功效在于，不但可以有效清除血管垃圾和多余脂肪，还可以双向调节血压，也就是说，血压低了，可以调高；血压高了，可以调低。  丹参。《千金翼方》、《医宗金鉴》对它十分推崇。丹参有扩张血管、抗血小板聚集、预防血栓形成等作用，可改善冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的发生发展过程，防止病情进一步发展。并能扩张外周血管、改善微循环、缩短红细胞及血色素的恢复期。  |
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