|
随着生活节奏的加快，很多烦恼与压力伴随男性左右，直接导致不孕不育的攀升，男性精子的质量受到很多关注，镜子是孕育胎儿的“种子”种子量少或质量差，都会导致“发芽”失败。那么如何知道精子的好坏呢？从外貌上可以从以下几点看出来。
绝招一：看腰围，荷兰研究者发现，腰围大于一百零二厘米的男性，精子浓度通常较低正常的精子数量也比较少。 研究者认为，这是因为腰围过大，腹部承载重量大，妨碍了性激素 的释放，进而影响了精子的生成。 绝招二：看相貌，芬兰研究者发现，相貌平平的男性精子质量更好。 其中的原因可以用“权衡假说”来解释，男性生殖资源能量是固定的，如果把更多的资源用在相貌特征上，那么用在精液生再成的资源就会减少。 绝招三：饮食习惯，哈佛大学一项研究支出，鱼肉能保护精子，所以经常吃深海鱼的男性精子浓度比普通人高。 此外，鱼肉中的欧米咖脂肪酸还能促进精子的形成。 绝招四：穿着，英国学者发现，经常穿过紧的内裤你男性精子活力比较差。 一方面是因为过紧的内裤会使生殖器升温，而精子怕热，温度过高影响精子活力。
绝招五：生活习惯，哈佛大学研究表明，坚持锻炼的男性精子浓度比不经常锻炼的男性高出73%，研究人员说经常锻炼能防止自由基损害精子。 关爱“蝌蚪”记住这五点 补锌 锌参与精子的生成，成熟的过程，在男性生殖器中具有巨大的作用，男性缺锌可能会引起一系列的生理功能异常，最直接的就是体现在男性精子的质量上。 因此，男性想要精子好，要适当补锌，可以通过食品补充也可以通过保健品补充。 2.坚持运动 男性加强运动可以提升免疫力，提升精子质量。 注意：一定不要剧烈运动，运动过量会引起生殖器体温升高，会影响精子的生成。 3.避开高温环境 男性应避免做桑拿，泡温泉，少骑自行车，保证正常体重，这些都会导致腹股沟温度升高，损害精子质量。 4，补充优质蛋白质 合理补充优质蛋白质，可以提高精子的数量和质量。 5，规律的生活 既不可长时间“禁欲”，也不能频繁“办事”，否则会影响精子质量。 对于本身精子适量就差的男性而言，长时间禁欲不仅不会增加精子的数量，畸形精子的量反而会增加。 |
|
|
