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本文专家： 北京中医药大学东直门医院肛肠科主任 赵宝明 上海中医药大学附属龙华医院肛肠科主任 曹永清 西安市中医院肛肠科主任医师 沙静涛 山西中医学院附属医院肛肠科主任医师 苏云 俗话说，“十男九痔”、“十女十痔”，冬季更是痔疮的高发季节。大文豪苏东坡也曾遭遇这种“隐秘的疼痛”，在被折磨很多天之后，他的痔疮终于被一个灵验的小方子——芝麻茯苓面给治好了！  苏东坡在《与程正辅书》中记述了这一治疗痔疮的方法：“黑芝麻去皮，九蒸晒，茯苓去皮，入少白蜜为面。食之甚美，如此服食多日，气力不衰，而痔减退。”此后苏东坡常常食用芝麻茯苓面，认为只吃此面能“百病自去”、益寿延年。 茯苓有利水渗湿、健脾和胃的功效，能够缓解痔核脱出的症状；黑芝麻有滋补肝肾、润肠通便的功效，因此长服芝麻茯苓面可以治疗痔疮。方法也很简单，将茯苓和黑芝麻打成粉状与面粉和在一起做成面条食用即可。 除此之外，还有很多方便、实用的小方子，也对轻度痔疮有很好地缓解作用。  槐米就是槐花的花蕾。将花蕾采收、干燥，除去枝、梗及杂质，就是槐米。平常大家在药店也能买到。中医认为，槐米有凉血止血的作用，常喝槐米茶有助排大肠经脉络的热毒，清肝泻火。 先取槐米5～6克，用开水泡制。待水温到60℃以下的时候，加入一勺蜂蜜搅拌均匀，每天喝两杯。蜂蜜可以润燥通便、清热解毒，还能促进伤口愈合，槐米加蜂蜜，治便血效果更佳。不过过敏性体质的人应慎食槐米、槐花。  得痔疮后，饮食宜清淡，少食刺激性食物，多喝开水。多吃红薯、玉米等富含膳食纤维的粗粮，适量吃点银耳、蜂蜜、萝卜、梨等润肠果蔬。适当增加粗粮、豆类和蔬菜、水果等富含纤维的食品，这样可以给机体补充水分和增加肠蠕动，防止便秘，也可改善或控制痔疮侵袭。  取花椒100克、水2000毫升，在容器中浸泡大约半个小时，先用武火(较猛的火)将水煮沸，然后再用文火(较小的火)继续煮15~20分钟左右。然后利用花椒药液的热气熏蒸患处，待汤药至40多度的时候再进行坐浴治疗，每天1~2次。可以加盐与薄荷，同时使用效果更佳。  硫磺、雄黄各10克，樟脑3克，麻油适量。把硫磺、雄黄和樟脑研成细末，用麻油调匀。每天晚上睡觉前和早上起床后，把肛门外洗干净，早晚各搽一次。  取新鲜金钱草100克或干品50克，加清水1000毫升，先用大火煮沸后，再用小火煮10分钟。每天1剂浸洗肛门，能起到杀菌、抑菌、止血的功效。此外，金钱草煮的水也可以口服，每天1剂，连续服用5天以上见效。  提肛运动可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和治疗均有一定的作用。做时仰卧在床上，全身放松，将臀部及大腿用力夹紧后深呼吸，吸气时放松肛门，呼气时收缩肛门。如此反复，每次做30~40回，每天早晚各1次。一般练习一周后开始起作用。  缓解痔疮症状，四个穴位要经常按一按：支沟穴、大肠俞穴、二白穴、长强穴。 支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处；大肠俞穴位于第四腰椎棘突下向外约一寸五处；二白穴位于前臂内侧右侧肌腱两边，在肘横纹至腕横纹之间靠近腕横纹三分之一的位置上；长强穴位于尾骨尖上。每次按摩四穴各5分钟，能疏通经络，消除便秘，缓解痔疮症状。 
 久坐容易诱发或加重痔疮，广播体操、太极拳、气功、踢毽子等积极舒缓的运动，都是不错的选择。早晨没有便意，不妨喝杯温水、溜达几分钟，帮肠道蠕动。每当有明显便意时，就应立即如厕，排便时要集中精力，不要一心二用，蹲厕时间不超过5分钟。 防痔疮有五忌 忌久坐，每半小时站起来活动下； 忌憋便，粪便在肠道滞留时间长，水分被过多吸收便会干硬； 忌紧腰，过紧束缚腰部会妨碍腹腔及肛门的血液回流，影响肠的蠕动； 忌不讲卫生，便后及时清洗肛门，防止残存大便污染； 忌辛辣油腻、烟酒浓茶等刺激性食物。 本文参考资料： ①《健康时报》2016-01-25《治痔疮吃点芝麻茯苓面》 ②《健康时报》2011-07-04《痔疮出血常喝槐米茶》 ③《健康时报》2011-04-11《痔疮又便秘试试麻仁丸》 ④《健康时报》2011-04-25《有痔疮，中药抹一抹》 ⑤《健康时报》2011-06-13《防痔疮有五忌》 ⑥《健康时报》2016-10-11《金钱草煮水治痔疮》 ⑦《健康时报》2016-11-08《有痔疮？用花椒水熏洗》 ⑧《健康时报》2012-10-01《防痔疮要动起来》 ⑨《健康时报》2011-12-19《痔疮冬季调理有妙招》 |
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