站桩的基本要领

   
   
   
    仰天长看
   
   
   
    2017-12-22 06:13

 

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站桩的基本要领：两脚分开与肩同宽,两膝微屈,双臂平举,手高于肩,肩高于肘,周身放松,空胸实腹,如抱气球,举轻若重,意守下丹田,心中坦荡,内含万物,两目微闭,透视苍穹,通体蓬松,内心宁静,精神愉悦地站立。