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夏日败火凉茶

败火去烦缓解暑热

• 营养价值:

  暑热引起头胀痛时、睡眠较差时、暑热引起烦躁易怒时

• 适宜人群:

  中暑、心悸不宁、心烦少寐、睡眠质量不佳等人群饮用

• 禁忌人群:

  体质偏寒凉着、孕妇、儿童

夏日败火凉茶 所需材料

• 桑叶50克
• 夏枯草50克
• 杭白菊50克
• 枸杞子10克

夏日败火凉茶的泡法

1将桑叶、夏枯草、杭白菊和枸杞子清晰干净，将所有的材料都放入锅中，加入约2升的水，中小火放煮至剩余一半水。

2把茶汤滤出来，晾凉后放入冰箱内冷藏（至少可保存3天），每日取适量饮用即可。

夏日败火凉茶的功效与作用

1桑叶疏散风热、降血脂、降血糖、清肺润燥、凉血止血、清肝明目。

2夏枯草清泄肝火、化瘀散结、祛痰止咳、凉血止血。

3杭白菊含锌、钠、铁等元素，尤其是铁的含量最高。具有解热健胃、抑菌、镇静中枢神经和增强毛细血管抵抗力作用。

4枸杞子清肝火、滋补肝肾、益气健胃和安神养血。

5夏日败火凉茶缓解燥热、降低肝火、消除暑热头痛。