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水蜜桃香蕉稀粥

利尿通淋防癌抗癌防贫血清热解毒

• 营养价值:

  蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C

• 适宜人群:

  一般人群均可食用

• 禁忌人群:

  腹泻及胃寒者不宜食用

水蜜桃香蕉稀粥 所需材料

• 水蜜桃10克
• 大米10克
• 香蕉5克
• 水100毫升

水蜜桃香蕉稀粥的做法

1大米洗净后加清水浸泡30分钟。

2水蜜桃、香蕉去皮后煮熟，然后剁碎备用。

3将浸泡好的大米磨碎，加水煮成粥，最后放入剁碎的水蜜桃、香蕉熬煮烂即可。

水蜜桃香蕉稀粥的功效与作用

1防治贫血此粥富含丰富的铁元素，能防治缺铁性贫血。

2止咳平喘此粥含苦杏仁苷、苦杏仁酶等物质，对呼吸器官有镇静作用，能止咳平喘。

3防治口腔溃疡此粥含有丰富的水分和维生素C，不仅能缓解口腔溃疡，而且能促进溃疡面快速愈合。