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说起养生是现在很多人都在关注的一个话题，医生推荐的几种食物，可以天天吃，可比汉堡有营养，常吃还能增强免疫力，达到抗癌的作用。  富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C等，这些营养素具有防癌抗癌的作用，鼻咽癌、喉癌、肺癌患者应该多吃梨，而且梨每一年都是卖的相当便宜的，可以每天来一个，还可以帮助消化。  胡萝卜 胡萝卜可以预防肺癌的发生。红色蔬菜中含有的类黄酮类化合物能显著增强体内巨噬细胞功能，提高机体免疫力，也有较强的抗癌功效，胡萝卜不仅可以炒着吃，煮粥吃也是相当可以的。  红薯 第一抗癌食物怎么可能少得了，红薯有强大防癌功能。在红薯中发现了一种去氢表雄酮的物质，它能预防肠癌和乳腺癌的发生。  玉米 含有大量植物纤维及大量赖氨酸，它可以显著抑制肿瘤细胞的生成，玉米中的硒为强抗氧化剂，比维生素E高500倍，能吞噬人体内自由基及其它过氧化物，每天吃个煮玉米，身体一天比一天强。 |
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