今天我们學習【五脏在工作】。您了解身体五脏的工作时间吗?人有自己的工作生活作息，身体五脏也同样。
一天有二十四小时，分为十二时辰，每一个时辰都有一组脏器在工作。在这一个时间里流进一个经脉，首尾相接，如环无端。能够掌握了自己的身体运行规律，也就掌握了长寿健康的秘诀!
23——1点，胆经当令：熟睡!胆需要新陈代谢，人在这时入 睡，胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱。
1——3点，肝经当令 ：深睡眠!这时间中肝修复的最佳时间，废弃的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，此时必须进入深睡状态，让肝脏得到充足能量。如不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。
3——5点，肺经当令， 这个时候人体需要大量呼吸新鲜空气，所以这个时间起床是最好的。
5——7点，大肠经当令，早晨起床需要排便!便前一杯温水。此刻大肠经旺盛，吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。
7——9点，胃经当令，勿忘吃早餐!上午整个消化系统当班，多吃点没关系。
9——11点，脾经 ：喝水!(此时多喝水)脾是消化、吸收、 排泄的总调度。脾是后天之本。
11——13点，心经当令，这个时候需要午睡片刻，可以让下午和晚上时间精力充沛。
13——15点，小肠经当令，小肠经在未时对人一天的营养进行调整。
15——17点，膀胱经当令，这时候一定要排尿!膀胱把水液排出体外，这个时候一定不要憋尿。
17——19点，肾经当令，肾脏为生殖之精和五脏六腑之精。
19——21点， 心包经当令，这时是睡觉的最佳时间。一定不能超过23点以后睡觉。
21——23点，三焦经当令，这个时候 人最容易想到歪的地方去，所以要早早休息。
我们体内原本就有脏气修复功能，但是我们今天一直都没有使用过，原因是从来就不知道，从来没有人对我们说过。当我们学习汉字，从汉字里学修行，我们就能提升人生境界，放大心量，就能拥有光明智慧的人生!
