发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
虽然露肉的夏天已经过去,但瘦身不能懈怠!看着别人马甲线,却没看到运动的汗水;羡慕别人的八块腹肌,却停留在运动的口号上……9个动作,瘦腰瘦腿训练,一个不落!不给懒惰理由!
来自: 木云三君 > 《运动》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
减脂瘦腿,蜂腰翘臀,马甲线走起来!
减脂瘦腿,蜂腰翘臀,马甲线走起来!以下9个动作循环操,彻底重塑你的腿部线条,告别大象腿、肌肉腿,同时还可以翘臀和拉伸韧带。每个动作10次,换边进行,坚持每天做一组,模特般完美的长腿你也可以拥...
7招轻松瘦小腹,还能翘臀呢,快学起来吧!
7招轻松瘦小腹,还能翘臀呢,快学起来吧!???很多妹纸都想要漂亮平坦的小腹,拜拜水桶腰。小M推荐下面的几个瘦小腹的动作,轻松瘦小腹,还...
在国外很火的8个瘦腿瘦腰练马甲线动作
在国外很火的8个瘦腿瘦腰练马甲线动作。
每天坚持几个腹肌训练小动作,还怕没有马甲线?
每天坚持几个腹肌训练小动作,还怕没有马甲线?减肥减的差不多了,每天坚持一些腹肌训练的小动作,马甲线迟早会现形!马甲线是平坦腹部...
腰腹核心训练,维密天使是如何练马甲线的?
腰腹核心训练,维密天使是如何练马甲线的?世界顶级模特的教练。指导维密姑娘们练核心肌肉。看看都有哪些训练动作可以借鉴。学会动作。远远不够。关键还在于苦练。什么叫苦练。等练后腹部不敢咳嗽。如...
“水蛇腰”,性感的标志!3招让你拥有迷人的“水蛇腰”
第三步就是要去辅助练习其他的地方才能够让你的水蛇腰看起来更加妖娆,腰细了,有一定的形了,但是自己的臀又很塌陷,这就只能说明你是...
【6套健身动作,瘦腰腹、瘦腿、臂,练出马甲线】
【6套健身动作,瘦腰腹、瘦腿、臂,练出马甲线】6套健身动作,不管你是想腰腹,腿,臂,还是练马甲线....都能在这里找到。每个动作30秒...
8个动作减掉腰腹赘肉,练出迷人马甲线
8个动作减掉腰腹赘肉,练出迷人马甲线01后支撑开合腿+抬腿(10-15次)02平板支撑左右转髋(16-20次)03登山跑波比(6-8次)04坐姿提膝转...
性感健身40
性感健身40马甲线人鱼线不是梦。家庭式训练马甲线的方式。告别大象腿,肌肉腿,同时还可以翘臀拉伸韧带,每个动作15-30秒,换边进行。今...
微信扫码,在手机上查看选中内容