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老年人如何预防患上忧郁症 2017-10-13 11:35:00 类别：健康 忧郁症是一种常见的心理疾病，在人群中的发病率比较高，很多患上忧郁症的人看起来都很正常，但是某一天他们就有可能自杀。老年是人生命的最后阶段，所以老人很容易感到忧郁，容易患上老年忧郁症，有些方法就能有效地预防老年人患上忧郁症。下面小编为大家介绍。 多参与社交 参与社交也是老人预防抑郁症的一个重要方法，参与社交的、多结交朋友的好处很多，可以开阔眼界、心情不好的事情可以交流宣泄郁闷，遇到高兴的事情可以相互分享，老人们都常常喜欢回忆年轻的事情，一群老年人聚在一起回想当年也是十分美好的一件事情。 多多陪伴老人 感动孤独是老年人的一个重要特征，一个原因是自己不再年轻了，活动的范围也仅限于家里及周围，圈子变得小了，朋友没有这么多了，又或者有些老人失去了伴侣，这个时候，老人们的孤独感更加强烈，所以我们回家要多陪陪老人说话，说说今天的所见所闻。 帮助老人培养兴趣 老人的活动范围变得狭小后，很多东西都受到限制，生活逐渐变得单调，这个时候多培养乐趣，让生活变得更加的有趣是很关键的一个点。比如大妈们可以去跳跳广场舞，大爷们可以聚在一起下棋打牌，都是不错的。另外书法、戏剧、绘画、集邮活动都是比较适合老人的。 |
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