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龙形掌，以转掌为基础，结合推托带领、捉拿钩打、封闭闪展、搬扣劈进等技而成。它行走如龙，翻身如鹰，回身似猴，变化莫测，潇洒自如。在演练中要求行步平稳，避免高低起伏，左摇右晃。在动作变化转换中要求三形兼具，即虎坐、鹰翻、猴掉脸，方为完备。要做到蓄劲柔和，发劲迅猛，全神贯注，势势相连，伸缩自如，一气呵成。 ● ● ● 一、起势1.面南站立，脚跟相靠，脚尖分开；两掌垂于两腿侧，掌心向里；头正身直，两肩松沉，呼吸自然。目视前方（图3-1）。 2.两掌向两侧缓缓抬起，手臂放松，边上抬边外旋，掌心由向里逐渐向后。当两臂侧平举时，两掌已变成掌心向后（图3-2）。 3.两臂由两侧向前合拢成前平举，掌心向下，虎口相对，掌尖向前，距同肩宽，高与肩平；两脚尖并齐。目视前方（图3-3）。 4.两臂逐渐在胸前屈肘合抱，掌尖相对，虎口圆撑（图3-4）。 5.两掌缓缓向下按于小腹前；屈膝下蹲，两膝相抱，两脚并拢。目视前下方（图3-5）。 二、手挥琵琶1.两掌不变。左脚向前一步，脚掌落地，成左虚步（图3-6）。 2.沉肩坠肘，两掌相推，掌心相对。随即，左掌向上、向前伸，拇指与口齐；右掌竖在小腹前（图3-7）。 三、老僧托钵1.左掌向内收拢，拇指对人中穴；右掌下沉，虎口对左肘尖（图3-8）。 2.向左转胯，左掌上托，向左前上伸出，高与鼻平，掌心向上；右掌随胯转逐渐向左推，至左肘下。目视左掌（图3-9）。 四、青龙探爪（左）沉肩、坠肘、空胸、紧背，转左腕，竖左掌，掌心向圈内，虎口圆。目视左掌（图3-10）。
姿势摆正之后，两脚交替扣步转圈，至原起点后，进入下一势动作。 五、闭门掩月左脚右扣，身体右转。同时，左掌内旋掩面，掌心向里，相距约15厘米，目视左掌；右掌推至左腋下；面向圈外，两脚成内八字，屈膝半蹲（图3-11）。
六、鹞子钻天左掌向上钻天，掌心向后，掌尖向上，肘与鼻齐；同时，右掌随左掌上钻，掌心向左，虎口对左腋窝，身体挺直（图3-12）。
七、湘子挎篮右脚略扣，左脚左摆，身体左转，面向圈内。同时，屈膝蹲身，左肘下坠，左掌心对鼻；右掌掌尖对左肘尖内侧。目视左掌（图3-13）。
八、倚马问路1.身体左转，重心在左腿，右脚向前一大步成右弓步。同时，左掌片旋向前伸出，高与眉平，掌心向上；右掌下按，置于左腋前、左后臂下方。目视左掌（图3-14、3-15）。
2.左脚跟半步，脚前掌着地，靠在右脚内侧旁；重心在右腿（图3-16）。
九、玉带围腰1.左脚向后撤一大步；转左腕，左掌变为横掌，掌心向前（图3-17）。
2.扣右脚，摆左脚，左转身约180度。同时，左掌向左横带，右掌向左推（图3-18）。
3.上右脚，扣右步，左转身约90度，面向圈外。同时，右掌推至左腋下，掌心向内；屈左肘，左掌背靠在右肩旁。目视左侧方（图3-19）。
十、天王托塔右掌外翻，掌心向外，双臂交叉，在胸前上举，掌心向上，手腕相靠；随即，双脚踏实，双掌力托，上下对拔。目视前上（图3-20）。
十一、青龙探爪（右）1.两掌内旋，掌心向后；扣左步，摆右步，向右转身。面向圈内（图3-21）。
2.右掌上指，左掌背贴着右前臂内侧，从右腕根滑至右肘下近腋前；随即，沉肩坠肘，两掌对翻，右掌在右前，左掌在右肘下方，成右青龙探爪势（图3-22）。
十一、闭门掩月1.左脚经右脚前向右绕步，扣右脚；左掌向左外侧上划，掌尖向上，高与鼻平，掌心向外；右掌下按，置于左肘下方。目视左掌，成青龙探爪左势（图3-23）。
2.左脚内扣，身体右转。同时，左掌内旋掩面，掌心向里，相距约15厘米，目视左掌；右掌推至左腋下，面向圈外，两脚成内八字，屈膝半蹲（图3-24）。
十二、鹞子钻天左掌向上钻天，肘与鼻平；同时，右掌随左掌上钻，掌心向内，掌尖与左肘平。目视左掌，身体挺直（图3-25）。
十三、湘子挎篮右脚略扣，左脚左摆，身体左转，面向圈内；屈膝蹲身，左肘下坠，左腕与肩平，掌心向右；右掌掌尖对左肘，掌心向左斜下方。目视左掌（图3-26）。
十四、倚马问路1.身体右转，重心在左腿，右脚向前一大步成右弓步。同时，左掌片旋向前伸出，掌心向上；右掌下按，置于左腋前、左后臂下侧。目视左掌（图3-27）。
2.左脚跟半步，脚前掌落地，靠在右脚内侧旁；重心在右腿（图3-28）。
十五、怀中抱月1.左脚向后撤一大步；转左腕，左掌变为横掌，掌心向前（图3-29）。
2.扣右脚，摆左脚，左转身约180度。同时，左掌向左横带，虎口向下；右掌向右腰间抱掌，掌尖抵贴右腰间，掌心向上。目视左掌（图3-30）。
十六、仙人指路上右步，扣左脚。同时，右掌心向上，从左掌背上侧穿出，高与头顶平，掌心向上；左掌下按、后撤至右腋下。目视右掌（图3-31）。
十七、老僧披衣右掌上托，屈肘转动手掌，右掌背在头上方，掌心向上。随即，左脚顺直，左转身；右掌从上滑落在左肩外侧，掌背贴左肩前外侧，掌心向外，身体斜向圈内（图3-32）。
十八、三盘落地左拧身，左脚向左划弧倒一大步，成左横裆步。同时，两掌向左、右斜下劈按，高与肋平，掌心向下，掌尖向前。头左转，目视左掌（图3-33）。
十九、麒麟献书1.左掌外翻、上托，掌心向上，掌尖向前；同时，右掌下按，掌心向下，略低于右腰间，屈肘、坐胯。目视左掌（图3-34）。
2.翻左掌下按于左腰后下，掌尖向右，屈肘、左胯；同时，扣左脚，右拧身，摆右脚；右掌外翻、上托，高与鼻平，掌心向上，掌尖向前。目视右掌（图3-35）。
二十、懒牛伸腰1.重心移向右腿成右弓步。同时，左掌松；右掌用力前伸，高与眉额平，掌心向上。目视右掌（图3-36）。
2.重心移向左腿成左弓步；左掌用力左推，掌根用力，外拧成左横掌，虎口向下，高与口平；同时，右掌松，翻落收至右腰间，掌心向上，掌尖贴右腰间。目视左掌（图3-37）。
二十一、青龙探爪（右）1.上右步，扣右脚，左转身，面向圈外。同时，右掌掌心向上，从右腰间抄至左腋下外侧，掌心向里，虎口向上。目视左后（图3-38）。
2.左脚略扣步，右脚略摆，右转身。同时，右掌顺左手臂前伸，高与眉额平，掌心向上；左掌外翻，置于右后臂内上侧，掌心向上。目视右掌（图3-39）。
3.两掌同时内翻，右掌尖向上，掌心向前；左掌心向下，掌尖顺右臂。沉肩坠肘，屈膝坐胯。目视右掌（图3-40）。
二十二、夜叉探海1.左脚经右脚前向右绕步，扣右脚；左掌向左外侧上划，掌尖向上，高与鼻平，掌心向外；右掌下按，置于左肘下方。目视左掌，成青龙探爪左势（图3-41）。
2.左脚向圈外方扣步，与右脚对扣成内八字。同时，右转身，左掌向左片旋探身伸出，掌心斜向上，高于头顶；右掌在左腋下，掌心向下。目视左掌（图3-42）。
二十三、周仓扛刀右转身，右脚略向右摆顺。同时，左掌上举，后贴左耳，掌尖向上，掌心向右；右掌下落，掌尖抵贴右腰间，掌心向上。目视前方（图3-43）。
二十四、推山入海1.左掌在胸前下落，屈肘竖臂立于面前，拇指正对下巴尖，掌尖向上，掌心向右，掌棱向前。目视前方（图3-44）。
2.右脚踏实，左脚前跨一大步，右脚再跟半步，右脚前掌落地，靠在左脚旁。踏实，左掌向前横掌推出，高与下巴平，虎口向下，掌心向前；右掌尖向后，拇指抵贴腰间，掌心向上。目视左掌（图3-45）。
二十五、燕子抄水1.右脚向后撤一大步，左脚随之跟步，脚前掌落地，靠近右脚。踏实，右掌向右探身平插，掌心向下，掌尖向前；左掌心向下回拖，与右臂略平。目视右掌（图3-46）。
2.左脚向左横跨一大步，成左弓步。同时，左掌向左平插，掌心向下；右掌心向下回拖，与左臂略平。目视左掌（图3-47）。
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