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如果是站在健康的角度来讲，烟是有百害无一利的，不抽烟是最好的。但是现实生活中，很多人都是烟龄或长或短、烟瘾或大或小的抽烟者。在这里，小编要告诉大家，吸烟的时间、环境或场合控制不好，更会害上加害。 五个时间不能吸烟 1.早晨起床时，不能抽烟 在经过一晚上的休息之后，人体的大多数器官组织新陈代谢能力差，体内滞留的二氧化碳较多。 刚起床的早上，室内空气也不太流通，这个时候如果抽烟的话，夹杂着烟雾和污浊的空气吸入到肺里，就会产生头晕、气闷、无力的情况。 香烟中的尼古丁等物质还会刺激人的支气管，时间长了就容易引起慢性支气管炎等呼吸系统疾病。 2.饭后不要抽烟 刚吃过饭的消化系统会全面进入消化和吸收的状态，此时肠胃蠕动加快，血液循环也快，全身的毛孔张开了，同时会排出多余的热能，加快组织细胞的呼吸。 这个时候吸烟，烟雾中的有害物质就会被大量的吸入肺部，也会被全身组织大量吸收，这比平时抽烟给身体造成的伤害要大很多。 饭后抽烟还会增加胆汁分泌，这样胰蛋白酶和碳酸盐的分泌会受到抑制，食物的消化和吸收就会受到影响。 3.熬夜时不能抽烟 一般晚上是细胞分裂最旺盛的时候，晚上如果睡眠不好，长期再有熬夜习惯，那么身体的抵抗力就会降低。抵抗力降低就很难控制体内细胞不会发生异变成为癌细胞。 这种时候在抽烟，香烟中的致癌物质又较多，这些物质正好会使细胞癌变，增加癌症发生几率。 另外，熬夜的人生理上处于应激状态，肾上腺素分泌也较多，吸烟就会快速产生有害物质，危害心血管，致使心率加快、血压上升，加快动脉硬化。 4.喝咖啡的时候不能抽烟 喝咖啡的时候抽烟的话，对身体的危害是加倍的，这两者都能加强对方的毒性，而且二者还是相互之间产生反应。 如果喝咖啡的时候抽烟就会使主动脉血管出现暂时性硬化，影响人体供血系统。 心脏的负担增加后会升高血压来保障体内血液的供应，长期下去，很容易突发心脏病。 5.喝酒的时候不能抽烟 喝酒的时候抽烟，两者相互增强对方的毒性，对身体产生加倍的损伤。 香烟中的致癌物质在吸入人体的口腔、鼻、咽喉和气管、肺部之后，烟 碱、焦油溶于酒精，迅速的被血液吸收，扩散到体内。 烟草的毒性还会抑制肝脏新陈代谢酒精，从而造成酒精中毒。 |
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