|
“你真的肾虚吗”？ 随着人们生活水平和养生意识的提高，越来越多的人开始注重肾健康，养肾补肾成为日常生活的一部分，但却有很多人搞不清状况就盲目补肾，这样只会越补越糟糕。  1 肾虚不是男人的专利 很多人认为肾虚是男人的专利，人们有这种认识主要是基于男人性生活表现的行不行，若不行就认为是肾虚的表现，但实际上，女性也一样会肾虚，且女性肾虚的比例比男性要高。 2 肾虚不等于肾病 肾病是指肾炎、肾结石、肾结核、肾肿瘤、肾衰竭等西医学概念上的疾病，这些疾病都是肾脏发生了器质性病变，导致尿液增多，如尿血、尿蛋白、多尿、少尿等，以及代谢产物排泄异常。  肾虚是一个中医证候，不是一个简单的症状，也不是一个疾病名称，所以需要临床经验丰富的医生做出判断。因此，中医肾虚和西医肾病不能划等号，但又可以交叉的并存。 3 腰痛不一定肾虚 腰为肾之府，所以肾虚往往伴随腰酸腰痛，但引起腰痛的原因有很多，当腰出现问题时，首先应当检查腰部疾病，而不应该盲目认为是肾虚造成。 4 补肾不是壮阳 不少人认为补肾就是壮阳，所以性功能不好的时候就回自己服用补肾壮阳药，这种做法很不可取。 现在市场上销售的补肾药品多属补肾阳药，若本身体质偏热，也就是平时人们常说的容易上火，服用补肾阳药无异于火上浇油，会进一步消耗体内的阴液，导致机体阴阳失衡，使肾阴更虚。 从中医专业角度来说，肾虚还可进一步分为肾气虚、肾阴虚和肾阳虚，所以补肾也应该侧重地补肾气、滋肾阴或者壮肾阳。 5 补肾不只是年轻人的事 肾中精气是构成人的基本物质，随着年纪渐长，肾中精气由盛转衰，直至耗竭，生育能力逐渐下降直至丧失，人也就从中年转向老年。  最后，推荐几个补肾的食疗方子，希望可以帮助到大家： 1、红糖小米粥：滋阴养血，健脾益胃养肾，尤其适合产妇调养。 2、山药茱萸粥：补气益肾，对头晕目眩、耳鸣腰酸有很好的效果。 3、黑豆枸杞粥：滋阴润肌名目，缓解眼部疲劳。 4、羊肉黑豆当归汤：针对肾虚怕寒、手脚冰凉症状。 5、韭菜炒虾仁：补肾壮阳，健胃。 |
|
|
