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导致尿频的原因有很多种，但是在中医看来，老年人尿频的主要原因是老人身体虚弱、肾气不固，摄纳无力导致的。这是什么意思呢？肾是主管全身水液代谢的器官，有调节体内水液的功能。肾脏调节体内水液主要靠肾阳对水液的气化来实现。经过人体各组织器官利用后的水液，都会流入到肾脏，经肾的气化作用升清降浊。  《素问·水热穴论》说：“肾者，胃之关也”。说明肾脏是胃吸收水液之后下流的关门。肾的气化功能正常，肾脏的这个关门的开合才能正常。关门开张，则代谢的水液就变成尿液，输入到膀胱，再从尿道排出体外，这就是在“降浊”；关门闭合的时候，会把机体需要的水液，升腾还流回体内，使体内水液维持动态平衡，这就是在“升清”。如果肾阳不足，那么肾脏气化作用就会失常，关门变得开多合少，回流给体内的水就变少，而原本回流给体内的清水就会流入到膀胱变成尿，这就是出现尿频的原因。
所以治疗尿频关键其实就是要补肾阳。艾灸就有补肾阳治疗尿频的功效，方法就是取关元、气海、神阙，并按这个顺序在每个穴位艾条30分钟，每天一次，以15次做为一个疗程。
关元穴是任脉的经穴，又是任脉和足三阴经交会穴。中医学认为，关元是人体一身元气的所在，又是肾脏元阳出入的关口。所以艾灸关元穴能给肾脏补益阳气，改善肾虚的情况，因而能治疗肾阳虚而导致的尿频。 
气海穴也是任脉的经穴，中医认为这个穴位是人体生气的源头，人体一身真气是在这里产生的，《医经理解》就有：“育之原，生气之海”的记录。所以艾灸这个穴位有温养益气，培元补虚的作用，所以对于肾脏阳气不足所导致的尿频有治疗效果。而且这个穴位还是强壮保健的要穴，灸气海有延年益寿、养生保健的作用。《旧唐书》中记载的柳公度到了八十多岁了，走起来还非常轻盈矫捷，有人问他是怎么做到的，他就回答到：“气海常温耳”，就是常常艾灸气海穴。  神阙穴就在我们的肚脐上，《难经》中说：“脐下肾间动气者，人之生命也，十二经之根本也”。这个“肾间动气”就是人体的先天之气，而肾脏是先天之本。艾灸神阙穴就是用艾条产生的药力帮助先天之气滋养先天之本的肾脏，可以起到壮肾阳补肾虚的效果。在中医临床治疗中也有按摩和艾灸这个穴位治疗老人尿频的案例，而且有很好的效果。 灸法：艾条悬灸，20分钟，或者温灸盒温灸40分钟。
 韭菜在菜市场很常见的蔬菜，可是却有很好补肾效果。在中医典籍中它有个响亮亮的称呼“壮阳草”，现代人管它叫做蔬菜中的“伟哥”。这些称呼无不反映出韭菜有壮阳补肾的效果，这么平平常常的韭菜真有怎么好的效果吗？ 事实确实如此，韭菜叶味甘、辛、咸，性温，入肝、胃、肾经，有补肾温阳、健脾暖胃的作用，适用于肝肾阴虚遗尿、尿频、阳痿、痛经等症，医药上常常用于补肾阳虚。 粳米粳米性平、味甘，归脾、胃经；有补中益气，平和五脏，益精强志的功效，而粳米煮成的粥更是深受养生之道的人们所推崇。北宋文人张耒就认为每日清晨吃米粥是进食补养的第一妙诀。他在《粥记》中写道：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。”南宋诗人陆游也认为吃粥是延年益寿的妙法，他还专门为此写了一首诗《食粥》：“世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘（仙人名）平易法，只将食粥致神仙。”这位忧国忧民的爱国诗人能活到八十六岁很可能和食粥有很大的关系。 艾灸和食疗都是治疗老人肾虚尿频的好方法，但是导致老年人尿频的原因有可能是某些疾病引起的，所以如果出现尿频现象，最好先到医院做检查确定病因，再进行治疗。 |
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