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1/6湿气重也是跟季节有关的，在立冬后，往往就是湿气最重的季节，这个时候的脾气也是最旺盛的，而湿气过重就会使得脾受到损失，人会变的更虚胖。  2/6湿气重不能吃的。湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人不能吃甜食太多（甜少吃益脾、多吃驻湿），包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃那平时可用薏米煮粥（薏米有很好的除湿作用）饮食益清淡为主  3/6湿气重的人身体会很容易产生疾病，湿气过重的人往往会容易感到疲乏，困倦。湿气重可以分为内湿重还有外湿重，一些自然界的六邪就称为外湿，往往自然界的湿气太重会影响到人体，导致人体有肢体困重麻木感，湿气重的人往往会表现在脾虚，肌肉酸痛，乏力，湿气重在饮食上，生活习惯上是可以得到缓解的，所以不必担心，一定要积极祛湿，调养  4/6用艾草包泡脚是祛湿最好的方法之一，中国用艾草调理身体已经有2000多年的历史了，这个中药包每次泡脚放一个，用几天湿气就会轻多了。  5/6艾草做的足贴也是有同样祛湿的效果，对于不愿意泡脚的人群用足贴一样管用，睡觉前贴在脚上，早晨起来取下即可。  6/6立冬后，湿气重的人，这个季节湿气重的人可以多喝一些薏米红豆茶来缓解。 |
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