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冬季，手脚冰凉似乎是一个常见的现象，而且似乎吃什么药物也不好但是，在中医里边有一种手脚冰凉，却是脑梗、心梗的前兆信号： 在开始血管堵塞不太严重的时候往往没有酸沉麻的感觉，可能只有时不时会觉得手脚冰凉，继续发展堵塞超过50%就会影响血流，运动后血液跟不上会出现沉，凉麻、抽筋、腿发白的症状。越年轻出现问题的几率越小，一般老年人比较常见。多发性大动脉炎也可以引起血管的堵塞，这种疾病好发于年轻漂亮的女孩子中。 左右手轮流发冷，颈动脉堵塞 案例1 王先生以前夏天手就冷，最近到冬天左右手不固定开始一阵阵的发凉，十分难受，后来果然在2014年的一次检查中查出颈动脉狭窄。 这个王先生，检查中它的周围血管是很好的，但是手发冷，说明他的颈动脉问题比较严重了。 在中国人当中，脑梗塞有20%的人是来自于颈动脉狭窄，手脚冰凉可能预示着外周血管的堵塞，外周血管堵塞后，心脏病发病的情况和他脑血管病发病的情况会相应的提高；如果本来心脏不好，如果颈动脉也不好，下肢血管再有问题，治疗以及预后都会打折扣。 颈动脉堵塞 案例2 张先生，原来能走5公里，突然有一阵时间，最多走150米~200米就开始右腿抽筋、疼，再继续走就得拖着腿走，出现症状已经有半年左右了。后来经过检查，发现动脉粥样硬。  解释 通常在医学上边，在整个腿上出现血管堵塞的话，往往会意味着可能心脏或脑血管也有问题；而这个张叔叔腿上的血管情况并不好，一般是动脉粥样硬化引起血管的狭窄，动脉粥样硬化脂质斑块有黄色和白色两个颜色。 在大腿阶段的堵塞可能会在50%左右，在膝关节以下的堵塞程度更高，甚至有个别的血管已经完全闭塞了。出现发黑发青，提示的可能不光是动脉堵塞，也有可能是经脉堵塞，这些都是信号，提示我们及早去医院检查。 总结 所以长期手脚冰凉的人，特别是中老年人一定要引起重视：极有可能有可能在动脉中出现了一个硬化的斑块，血液从心脏出来流到腿上的时候就过不去，碰到了“拦路虎”，这个“拦路虎”可以是严重的，也可以是轻微的，轻微的时候还有部分血液可以通过，冰凉的情况可能没有那么严重，如果全部堵死，血液无法流过，手脚冰凉的现象就会非常严重。 此外，之所以冬季更容易集中出现手脚冰凉的问题（一般夏季不会感觉到），是因为冬季室温低，血管更容易收缩，这样就让以前不明显的问题的血管表现得更加明显了，所以中老年人一定要注意。 周围血管问题1秒测验 除了上边的一些症状，医院的系统检查，在家里我们可以用一个办法来简单看看自己的周围血管状态： 即左手食指和拇指捏住右手的食指（前后捏），捏到发白后放松，用这个动作来观察毛细血管的充盈速度。 标准
解读 当手指的血液充盈速度减慢指（趾）甲变薄或变厚，并且与季节无关的出现以上的症状，要警惕血管出现问题，建议去医院检查一下，明确情况。  让你不怕寒凉、血管通畅 手脚冰凉，中医认为是3方面因素导致的： ◆首先是阳气不足——怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果； ◆其次是由于人体血虚、血运不畅所导致； ◆最后，冷天“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。 国医大师健康给大家介绍给大家三个暖身“大穴”，只要您学会用它们，这个冬天就不再怕冷，血管会更加通畅~ 全身怕冷—大椎通阳 通络散寒 低头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴。 中医认为“大椎通阳”，因为这个穴位是督脉与六条阳经的交汇点，大椎是调节全身怕冷的重要穴位，温灸大椎穴可以通络散寒，这也是缓解全身怕冷的重要方法。 有手脚冰凉症状的朋友不妨每次洗澡时先用热水冲大椎穴10分钟左右，直到穴位处皮肤泛红——这就起到了类似温灸的作用。 整个头颈后背乃至全身皆觉得酷热时，再停歇，沐浴后注意保暖，好好睡上一觉；或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5~10分钟，使得穴位处觉得酸胀发热即可。 大椎穴还可以预防治疗感冒。如果觉得感冒袭来，出现头晕、头痛、鼻塞、咽痒等前驱症状，可以用手掌搓热颈后的大椎穴，以皮肤发热发红为度，就能帮助身体振奋阳气，抗御外邪。 上肢怕冷—阳池为主，按摩手臂 迅速畅通血液循环 从手掌内侧往上抚摩，到手臂和肩部交接处，再从手臂外侧向下抚摩到手指，连续三次，然后抚摩另一只手臂。 因为手臂上有三条阴经和阳经，抚摩手臂可以疏通手臂上的阴经和阳经，解决阴阳不和谐。 阳池穴（在人的手背手腕上，顺着小指内侧下来直到腕背横纹处）是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。 刺激这一穴位，可迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暧和身体，进而消除发冷症。 刺激阳池穴，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓最好是两手齐用。 先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。 这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。 下肢怕冷—按摩涌泉 调节全身气血 中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。 涌泉被称为“接地气”的枢纽，按揉可以调节气血睡眠，刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。 经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉、下肢怕冷的症状康复。 先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为止。 每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。 手脚冰凉不是小问题，严重可要人命！这三个穴位都非常好找，也很方便使用，在这个冬天，朋友们一定要把它利用起来，告别手脚冰凉，促进血液循环，让我们得到更多健康！ 精华 点击名称可以查看
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