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肺癌在恶性肿瘤中是名副其实的“第一杀手”，发病率和死亡率在我国主要城市都是排在第一位。 肺癌成第一大癌 如果说消化道疾病是“吃”出来的，那肺癌就是“气”出来的。引起肺癌的主要有五种“气”，五气缠身，发病几率高。 01 烟气 吸烟是导致肺癌的首要危险因素。因肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟（包括二手烟）引起的，吸烟者肺癌死亡率是不吸烟者的8～20倍。 02 大气污染 包括汽车尾气、工业污染、扬尘污染等室外污染，WHO在2013年公布PM2.5为一类致癌物质。肺癌是城市高于郊区，郊区高于农村，越城市化、越工业化的地区，肺癌的发病率越高。 对于急性呼吸疾病和肺部疾病的人来讲，雾霾无疑也是一个严重打击。但就肺癌而言，是在原有的基础上，增加了一个致病因素，可以说在未来等几十年内，肺癌发病率会一直处于上升阶段。 03 厨房油烟 中国传统烹饪方法多用火炉高温大油爆炒，很多地方仍然烧煤、烧柴。例如云南宣威是肺癌高发地区，那里有烧火塘的习惯，家里没有烟囱和炉子，使得烟弥散在室内，导致女性的肺癌发病偏高。 04 装修污染 包括石材的污染、氡污染、甲醛污染、苯污染，而且氡污染已经被世界卫生组织确认为仅次于烟草的第二大致肺癌物质。 05 生气 遇到不顺的时候心情压抑，这就是一种癌症性格，会贯穿着癌症发生、发展、发病的过程。 保护肺健康，我们该怎么办？ 01 天气不好，勤戴口罩 如果下载了空气污染指数的软件，建议大家出门前都看一下，如果PM2.5高于100，当天就不要外出锻炼，如果外出一定要戴口罩。最好是一次性口罩，带呼吸阀的，在避免吸进外界污染物的同时，还能保持呼吸顺畅。 02 提高免疫力，吃吃清肺食物 呼吸和饮食是两个通道。PM2.5从鼻子进来，通过气管、支气管，进入肺泡、血液，吃什么食物都阻拦不住PM2.5进入我们体内。但吃一些清肺食物能增强肺对疾病的抗病能力，让肺的防护能力增加。 03 控油烟，烹调有技巧 油热就放菜，尽量多蒸煮，避免二次用油，优选厚底锅，在烹饪结束后，也别急于关掉油烟机，再开上5分钟清除室内剩余的油烟。 04 早预防，早做体检 做到疾病早预防、早发现，早治疗。检测一次，终身受益。
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