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大家是否知道，中国人最容易得哪种癌症吗？ 最新发布的《2015年中国癌症统计》显示，肺癌的发病率和死亡率长期位居“众癌之首”。今天合肥凤凰肿瘤医院的专家来教您如何远离“潜伏”在身边的伤肺因素，让您的肺少受点伤。  三霾五气悄悄伤肺 在我们身边。有三个“霾”，五种“气”会大大增加肺癌的危险；三“霾”指的是：室外雾霾、室内烟霾、心里阴霾；五“气”指的是：大气污染、烟气（一手烟、二手烟、三手烟）、厨房油烟气、看不见的装修污染、生闷气。 1 大气污染+雾霾 室外的大气污染除了工业、建筑污染排放外，最主要的就是雾霾、 我们鼻腔内的鼻毛可阻挡PM50的颗粒，气管、支气管腔内的纤毛可以阻挡住PM10的颗粒，而PM2.5却可以通过支气管和细支气管进入到人体的肺泡组织并携带大气中的有害物质或致癌物进入血液。 长时间暴露于这样的大气污染和雾霾天气中，会对肺癌的发病产生重大的影响。 2 室内烟气+烟霾 烟草烟气污染是室内空气污染的第一大来源，烟草中有多种致癌物，不单单导致肺癌，对其他的恶性肿瘤、心血管疾病、呼吸疾病、消化疾病、生殖疾病都有很大的影响。 大部分烟草烟霾中的致癌物会扩散到空气中，他们的危害远高于PM2.5，长期处于二手烟中，可使肺癌的发病率增加20%~30%。 二手烟指的是烟草在衣服、地毯和家具等物品上的残留毒物，他对呼吸疾病患者、婴幼儿和老年人有很大的影响。  3 厨房油烟气 厨房油烟是构成室内空气污染的第二大要素。煎、炸、爆炒和烧烤时，在烹饪过程中油烟产生的苯并芘、发挥性亚硝胺等会给人体健康带来极大的危害。烹调时油烟越大，暴露时间越长，患肺癌的风险越大。 4 看不见的装修污染 装修使用的大理石中有氡元素，属于一类致癌物，长期暴露于氡污染中，会增大患肺癌等疾病的风险。 各种漆料和粘合剂中含有大量的苯和甲醛，这也是室内空气污染的重要组成部分。 5 生闷气+心里阴霾 生闷气其实是一种心里污染，长期处于紧张、焦虑、愤怒、抑郁等状态下，神经内分泌活动发生紊乱，器官功能失调，免疫力降低，削弱免疫系统识别和消灭癌细胞的能力，癌细胞易被激活。 戒和防 护肺第一步 1、戒烟 烟民们应该尽快戒烟，即使抽烟也不要在室内和车内，戒烟时很难熬，烟民们要抵制各种诱惑，避免复吸。 2、远离厨房油烟 厨房做好通风，安装正规品牌、有质量保险的抽油烟机；抽油烟机底部距灶面的最佳高度为90cm，太高则难以高效的抽出油烟。  3、选择绿色家装 装修时选用绿色材料和涂料，少用天然石材，减少辐射源；装修完不要急着入住，而要多通风，等环境监测单位检测合格后再入住。 4、雾霾天做好防护 雾霾天气时尽量不要外出，必须外出时尽量减少停留时间；佩戴可以过滤PM2.5的口罩，回家后要及时更换外出的衣帽，清洗双手和外露的皮肤。 5、让心胸更加的宽广 想要避免肺癌，就要放宽心胸，赶走胸中郁积的浊气、闷气、怒气等，遇到不顺的事，做到不生气、不憋气、不发脾气，癌症就会远离你。
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