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每天为你更新不同的菜谱,中式西式食，甜品甜点，粥汤美食，家常制作，糕点小吃，烘焙糕点，面食面点，美味佳肴层出不穷，教程详细，简单易学，为你打造成巧手煮妇／夫！让家人健康快乐每一天！ 人们都说多吃鱼好，高蛋白、多吃不胖还能变聪明……确实鱼类富含优质蛋白质和其它人体必需的营养元素，它的氨基酸组成非常适合人体需要，利用率很高。 但吃鱼也不能瞎吃。哪些鱼值得吃，哪些鱼可以吃，哪些鱼避免吃，这都是有讲究的。 给宝宝吃鱼，总的原则就是：安全（污染风险低）、刺少、营养丰富，富含DHA更好。那我们今天就来盘点下哪些鱼更适合宝宝吃，也算是给妈妈们解决了一个挑鱼难题了，妈妈根据需要选择容易买到的就好。 推荐指数★★★★★ 三文鱼、鳕鱼、龙利鱼（DHA含量丰富） 推荐指数★★★★ 海鲈鱼、鲳鱼、银鱼、青花鱼、黄花鱼、马面鱼、鳜鱼、昂刺鱼等 不推荐： 大型金枪鱼、石斑鱼、鲨鱼、方头鱼等可能存在汞风险的鱼（越是食物链上端的生物越不好）。 在这里也给大家送上吃鱼注意事项：买之前最好了解一下这个鱼所生活的水源污染情况和汞风险如何；处理鱼的时候，即使是刺再少的鱼，也记得多检查一下还有没有鱼刺残留。 好啦，现在就是烹饪时间啦。看看咱们APP上的妈妈们都是怎么给宝宝做鱼的，长按识别文中的二维码，下载年糕妈妈APP可以收藏更多的鱼类菜谱啦。 一看颜色就超有食欲对不对！龙利鱼肉质嫩滑很适合给宝宝吃，加上番茄真的是酸酸甜甜好味道！ 【食材】 龙利鱼、鸡蛋、番茄或宝宝番茄酱、葱姜适量（小宝宝不要放胡椒粉哦） 【做法】
鱼肉+番茄，食物本身的味道就很棒，做过这道菜的妈妈怎么说？ 鱼泥怎么拌才均匀？如果太稀怎么办？没有辅食机和料理机能弄吗？多味小厨麻麻在APP上总结了方法，随时欢迎你扫码提问哦。 吃了那么多年的鸡蛋饼，有没有想过把它做的高级一点？美哒妈用小红锅做了三文鱼鸡蛋饼，你用平底锅也可以做哦。 【食材】 三文鱼、胡萝卜、面粉、鸡蛋，葱少量 【做法】
三文鱼这样做真的很香。不过看完这种做法，你一定想问小红锅是什么？好用吗？想知道的话，去APP留言问美哒妈就好啦。 银鱼中含有丰富的蛋白质和钙，而且本身的味道就非常鲜美。和鸡蛋一起炒，鲜味加倍！而且，两步就能完成！ 【食材】 银鱼、鸡蛋、葱适量 【做法】
尔东麻麻说，只要银鱼一上桌，立马成为主角，宝宝会把菜里的银鱼挑出来全吃掉哈哈哈。 因为宝宝爱吃银鱼，这位麻麻也折腾了很多银鱼的做法，都分享在APP上啦，如果你也想让宝宝胃口大开的话，可以去收藏下银鱼菜谱哦。
是不是惊艳到了？鲈鱼+面条，竟然能做成糕点？咱们的妈妈就是这么有才，不走寻常路，但做法又是非常简单哦。 【食材】 鲈鱼、碎面条、胡萝卜、白菜、土豆、鸡蛋、柠檬
【做法】
还不是还挺简单的？35分钟左右就能做好这道糕点哦。鱼泥一定要好好检查哦，防止有鱼刺落下。那么有哪些巧妙的方法可以去除鱼刺呢？扫码上APP，黄豆妈已经总结好啦。 如果有其他操作上的问题也可以在APP提问哦，黄豆妈都会耐心解答的。
这道熹熹麻麻做的清蒸鳕鱼糕，也有异曲同工之妙呢。
除了以上4道菜谱，妈妈们还晒了更多的鱼类辅食哦。妈妈们做鱼的花样也真的是让麦麦大开眼界，越来越觉得做辅食是一件幸福而有成就感的事情。
（生鱼粥@格子） |
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