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人生在世，会有很多的追求，亲情、爱情、家庭、财富、地位……为了满足某种欲望，挣扎、拼搏，透支时间与精力，长此以往身体每况愈下，等疾病缠身的时候才猛然醒悟：其他一切都是虚幻的，人生最需要的原来是一个健康的身体！ 对于被糖尿病困扰的人群来说，此生最大的苦恼恐怕就是如何控制血糖不升高。就因为这个病，生活处处受限，吃不敢吃，跑不敢跑，日子变得枯燥乏味，甚至有人因此抑郁而终，实在让人扼腕叹息。 那么血糖居高不下到底该怎么破？其实一味中药就能帮你打败它，这就是肉桂！ 人们可能会说了，肉桂不是一种调料吗？怎么还能治糖尿病？且耐下心来听我慢慢道来！ 在我国传统医学当中，肉桂被称为“上药”，性质温和，具有活血通经、散寒止痛的补益功效。很多糖尿病人表示，吃了肉桂粉之后感觉有很大的改善。而欧美研究者发现，肉桂能够重新恢复糖尿病人脂肪细胞对于胰岛素的反应能力，促进血液中葡萄糖的转移和利用，对血糖的稳定大有裨益。 其中瑞典马尔默大学的研究员发现，在布丁上撒一匙肉桂粉，能减缓餐后血糖升高。美国农业部的一份研究报告则指出，肉桂粉所含的某种成分能使糖的分解加快20倍。此外细胞分子学研究发现，肉桂本身具有类似胰岛素的活性，且能加强胰岛素作用，在防治糖尿病方面具有非常高的应用价值。 肉桂的好处远不止这些，美国人类营养研究中心的一项研究发现，2型糖尿病患者每天食用1―6克肉桂，40天后他们的空腹血糖、胆固醇和甘油三酯都有明显降低。 此外，肉桂还是镁的极好来源。它可以帮助维持电解质平衡，有益骨骼健康，还能改善血管紧张性。目前已经知道，糖尿病人的镁吸收存在障碍，增加镁的摄入量，对于糖尿病人预防骨质丢失和心血管疾病都有帮助。 既然肉桂这么好，简直是糖尿病的克星，我们赶紧买来吃就是了。其实不然，肉桂虽好，但是吃法是很有讲究的。摄入的少起不到稳定血糖的效果，摄入的过多又容易吸收不了，白白添加身体负荷。并且中医认为肉桂辛热，易伤阴助火，不适于阴虚热盛型(有咽干、面红目赤、便秘、舌红苔黄等症状)，糖尿病患者内热上火、痰热咳嗽、风热感冒、有出血倾向者及孕妇也不宜食用。 所以要想更好的稳定血糖，建议大家还是选择正规的肉桂制品，在药剂师的指导下合理服用。此外日常也比如制成肉桂茶、肉桂水来日常饮用，只要注意适量对身体还是很有好处的。具体做法也很简单，将2匙干燥肉桂粉倒入1杯开水，浸泡约10分钟后过滤即可，添加适量蜂蜜口感更好。 如今天气渐冷喝一杯肉桂茶可以温暖全身、温经通络，非常适宜。而对于一向怕冷、腰膝酸软的老人，则可用肉桂6克、薏米12克、肉苁蓉9克，加适量水稍微煎煮后制成肉桂水，经常代茶饮用，效果也很好。 |
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