“药补不如食补”，我们常吃的食品中就有补肾的功能，比如，猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处。但以效果来说依然比不上喝养肾药酒，下面介绍一下补肾养肾的药酒方。
四补酒 （圣济总录） 配方：肉苁蓉、柏子仁、何首乌、牛膝各30克，白酒1000克。 制法：将上药加工切碎，入净器中，倒入白酒浸泡，封固，置阴凉处，每日摇晃数下，春夏10日，秋冬20日，澄清既得。 功效：益气血，补五脏，悦颜色。适用于气血不足，心慌气短等症。 服法：每日2次，每次饮服10-15毫升。
鹿血酒 [配方] 鹿血200克，白酒l000克。 [制法] 鹿血以新鲜最佳 ，按量放在酒坛内，加入白酒，用筷子搅匀，静置约24小时，然后取上层澄清液，食用时在热水中加热至50～60度即可。 [功效] 补虚弱 ，理血脉，散寒邪，止疼痛。适用于阳虚怕冷，贫血，腹痛，肾虚阳痿，虚寒带下，崩漏等症。 [服法] 每日2次，每次饮服10～12毫升。 [注意] 阴虚火旺或素有痰热者不宜用。
蛤蚧参茸酒(经验方) [配方] 蛤炒l对，巴戟天、桑螵蛸各20克，人参、肉苁蓉各30克，鹿茸6克，白酒2000克。 [制法] 将鹿茸切成薄片 ，人参碎成小段，蛤蚧去掉头足，碎成小块。其余 3 味药均粗碎 ，同前药用细纱布袋盛之，扎紧口。再将酒倒入小坛内，放入药袋，加盖密封，置阴凉处，经常摇动数下，经14天后即可开封饮服。 [功效] 补元气 ，壮肾阳，益精血，强腰膝。适用于元气亏损，神疲食少，气短喘促，精神萎靡，失眠健忘，心悸怔仲，梦遗滑精，腰膝寒冷酸痛，下肢软弱无力，女子宫寒及肚腹冷痛等症。 [服法] 每日早、晚各1次，每次空腹温饮10～15毫升。
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