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人体内的毒素，是引起人生病的重要原因。 所以身体内如果发现毒素，就要及时进行排毒，只有排出身体毒素，才可能少生病，甚至不生病！ 那么，如何知道身体是否有毒素呢？ 以下身体表现，满足的越多，则说明体内“毒素”越多，赶快看看吧！ 1、便秘——肠道垃圾超标 2、肥胖——高能量食物摄入超标 3、黄褐——斑慢性酒精超标、口服药物超标 4、痤疮——高脂肪饮食超标、微量元素缺乏 5、口臭——肺、脾、胃积热或食积不化 6、十二指肠溃疡——忧思过度、饮食不节 7、慢性胃炎——肠胃系统垃圾超标 8、肠道易激综合症——肠道垃圾超标 9、湿疹——消化系统或肠胃系统垃圾超标、精神紧张 10、皮肤搔痒——内分泌障碍，生活不规律 11、粉刺生长的部位不同，说明不同器官“垃圾”过多： 额头——肠道； 脸颊——肺和胸部； 鼻子——心脏； 下巴——肾脏； 肩部——消化系统； 胸部——肺和心脏； 背部上方——肺部； 嘴四周——内分泌。 排出三分毒，少生九分病，这样排毒，事半功倍 首先，吃排毒食物 木耳 木耳味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。这是因为木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。常在粉尘环境中工作的人，特别适合多吃一些木耳。 黄瓜 营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。黄瓜还富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。 酸奶 酸奶是排肠毒很好的选择。酸奶富含有益菌群，能改善肠道菌群，有清除肠道垃圾，恢复肠道菌群健康的作用。长期服用酸奶能够起到清除宿便，润肠通便的作用。 其次，喝排毒茶水 鳄嘴花茶
鳄嘴花是一种中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。鳄嘴花最好的功效就是促进消化，加快肠胃清空，起到排毒作用。 蒲公英根茶
蒲公英是“最好的排毒草”，尤其是蒲公英根，营养含量更高，效果更好，可以清热解毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。并且，蒲公英入肝经，擅长排肝毒，预防肝损伤，提高肝脏解毒能力，经常用蒲公英根泡水喝，可以排除全身毒素。 蒲菊玫茶
菊苣根含有菊粉，有助于肠道健康，促进肠道排毒；刺玫花调经活血、促进血液循环，温养心肝血脉，利于排毒；桂花具有止咳化痰、养生润肺之功效，经常饮用，对于口臭，视觉不明，荨痲疹，十二指肠溃疡，胃寒胃疼有预防治疗功效，能够止咳化痰，养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味。 再次，按摩 穴位排毒，可以按摩的三个穴位，分别是：腋窝下的极泉穴、手部的曲池穴以及脚部的太冲穴。 极泉穴，是心经上的重要穴位，经常对腋窝进行按摩便能对极泉穴产生一定的刺激作用，能很好的祛除心脏上的郁结毒素，从而疏通心火。 曲池穴，和人体的新陈代谢有十分重要的联系，对其进行按摩能很好的促进新陈代谢，帮助毒素排出体外。 太冲穴，是肝脏排毒的重要穴位，经常对其进行按摩便能很好的起到促进肝脏排毒的作用。 最后，泡泡脚 在泡脚的过程中，可以促进血液循环，从而提高新陈代谢水平，从而将体内的废气、毒素等排出体外，所以，很多人泡完脚后，会觉得轻松不少。 而且，泡脚的时候，容易出汗，这些汗液中就带有不少毒素，所以，通过泡脚排毒，是不错的选择。 排除毒素，一身轻松，以上四步，排毒效果加倍，不妨试试吧！ |
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