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这5种食物被誉为“血管清道夫”！每天吃两口，血管不堵不硬！ 1、西兰花 西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，而类黄酮又是最好的血管清洁剂，能够很好的阻止胆固醇的氧化，防止血小板的凝固，因此中老年人非常适合食用，能大大减少心脏病和中风的风险。 2、魔芋 魔芋的药用成份能清除沉积在心血管的脂肪和胆固醇，对防治糖尿病,高血压有特效。魔芋含有丰富的膳食纤维，能加强肠道蠕动，促进排便。 3、醋泡黑豆 都说了清洗血管一定要吃谷类，谷类最最著名的也莫过于我们的黑豆了，光吃黑豆的效果不是很明显，但是搭配醋一起吃，就很不错了。 4、黑木耳 黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。临床实验证明，吃黑木耳8小时之后，血液依然难以凝聚。 5、生姜 生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态，不易出现血栓。 你学会了吗？ |
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