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中医学认为，失眠属“不寐”范畴。多因人体阴阳、气血不调造成心神不安、心失所养、心肾不交、心血不足，思虑劳倦、惊恐伤神所致。主要表现为难以入睡，睡着不久即醒，醒后久久不能入眠，甚至彻夜难眠，是失眠的典型症状。患者常伴有头晕脑污长、四肢乏力、精神委靡、记忆力减退、食欲不振等症状。下面随51养生网小编一起来看看吧！ 老祖宗传下来的小偏方对治疗失眠有非常不错的效果 核桃仁是失眠症的解药 核桃仁（碾碎）50克，百合30克，大米适量，加水一起熬粥每天晚上吃1次核桃仁粥，对调理失眠有很好的效果。
酸枣仁巧治失眠症 选取炒熟的酸枣仁100克，捣碎研成细末，每晚临目垂前取克的酸枣仁用水煎取汁，送服5～10克的酸枣仁粉，连服至失眠症状消失。每天再坚持吃3～5个大枣，效果会更好。酸枣仁味甘、酸，性平具有滋养心肝、安神定志敛汗之效。用于阴血不足、心悸忡、失眠健忘、体虚多汗之症。 葱姜皮可帮助入睡 此法简单、方便，失眠者不妨一试。就是在睡觉前把一定量切好的生姜、大葱，或橘皮、香蕉皮、梨皮等放在枕头旁边，闻其味即可帮助入睡。 艾灸拔罐法治疗失眠 选取大椎、神道、中脘、天枢、气海、脾俞、胃俞等穴进行治疗。先在上述各穴用艾条温灸10、15分钟，以局部皮肤红晕为度，后拔罐，留罐15分钟，每日1次，10次为1个疗程。 刮痧法治疔失眠 在需刮痧部位涂抹适量的刮痧油。选取风池、裤门、心俞、膈俞、脾俞、肾俞、三阴交、足三里进行刮痧治疗。背部膈俞、心俞、脾俞、肾俞，手法要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭，以出痧为度。刮拭下肢的三阴交，由上向下刮，可重刮，刮拭15～30次，以出痧为度。最后重刮三里15～30次。 温馨提示 很多因素都可以造成失眠，如精神因素诱发，身体的疾病等。年龄、生活习惯、工作环境、精神压力都与失眠有着密切关系。 心态平和，淡泊名利，劳逸结合，起居有规律。积极治疗可能引发失眠的原发病症。大多数的失眠与脾胃功能失调有关，因此，调理肠胃对于治疗失眠有积极的作用。 |
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