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高血压吃什么有很多讲究，高血压是一种生活常见病，不良的生活方式就会容易导致高血压，还有跟遗传因素有些关系。高血压患者有很多东西是可以吃的，也有很多东西是不可以吃的。高血压患者了解清楚哪些能吃，哪些不能吃很重要。检查出自己有高血压不一定就要马上吃高血压方面的药物，药物吃多了对身体毕竟不好，当然这个也要看患高血压的严重性。营养专家建议可以通过食物来改善或者预防高血压。下面小编就给大家讲讲高血压哪些食物不能吃  打开连尚头条，看更多新鲜猛料一，狗肉 狗肉是温热性食物，是大补的食物，高血压吃狗肉容易导致血压升高，引起脑血管破裂出血，一般是不建议食用的。 除了高血压患者，有其他心血管疾病、高血脂、肺结核，或者有肠胃疾病的人也不宜吃狗肉。疯狗狗肉含狂犬病毒，应该禁止食用。没有熟透的狗肉也不宜食用。  二，鸡汤 鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。 高血压患者喝鸡汤，除引起动脉硬化外，还会使血压持续升高，难以降下。  三、糕点 用精细米面做成的糕点，为了口感香酥，其中都加了不少的糖、盐、油，热量很高，小小的一块糕点，其中的热量都可能超过一碗米饭。高血压患者也不宜多吃。  四、辣椒 对于高血压患者来说，辣椒也是禁忌之一，高血压患者要谨慎食用辣椒。高血压患者食用过分辛辣的食物会促使神经兴奋，导致血压升高。  高血压吃什么好？ 有益于降血压的食物 1、叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等； 2、根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 3、花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心。  高血压食疗方： 1.核桃花生玉米粥 材料：玉米糁、核桃粒、花生适量。 做法：将所有材料适量加清水同煮，文火熬成粥即可。 降压原理：核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸，磷可营养脑神经，亚油酸可防治动脉硬化；花生富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险；玉米富含不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。  西芹黑豆浆  原料：黄豆40g、黑豆30g、西芹25g、适量 制作方法：1.黄豆、黑豆洗净浸泡6-8小时 2.将西芹择根、洗净，切成小丁。 3.黄豆、黑豆、西芹放入自动豆浆机，加适量水打至豆浆机提示煮好为止。 【功效】经常饮用此豆浆可以明显的降低血压。 |
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