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每个月总有那么几天是让女生最心烦的，心情不好、脾气暴躁、不想工作上学，尤其是对于痛经的女生来说，疼的直冒冷汗、满床打滚，那种痛岂是能理解的。一定要注意这三件事，现在跟小编一起来看下吧！
1、切忌熬夜：大家都知道人的肝脏10点以后，会排毒养血，经期养肝血是非常重要的。所以，在经期期间一定要在十一点之前睡觉，才能使肝血得到滋润，否则经期痘痘会长得更加狂妄。 2、不能接触凉水：来大姨妈期间是可以洗澡，是可以洗澡的，是可以洗澡的，重要的事情说三遍，但是是不能坐浴的，虽然很多人都喜欢坐浴，可以很好的放松身心，但是大姨妈期间坐浴会很容易导致污染的水进入到子宫腔里，从而会让生殖器官发炎，在大姨妈串门的这段期间，女性因为流失了很多血液，身体相对平时来说本来就很虚弱了，这段时间的免疫力会下降，如果你在这个时候碰凉水会很容易让寒气入体，所以这段时间，有什么家务活还是让你的另一半来做吧。 3、充足的营养：多吃含有铁和滋补性的食物，只要补充足够的铁质，经期就会准时和准量，可以多吃羊肉、鱼子、猪羊肾脏等等滋补食物。女人月经期间很敏感，如果不能顺利排净污血，就会淤血形成血块，痛经就是不能顺利排血的现象，再则脸上长痘，脾气暴躁。所以，女性朋友们经期的时候不防在睡前吃一点这些食物，一整夜都在排污血排毒素，让你越活越年轻！ |
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