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冬季气温骤降，空气质量差，花粉、尘螨等过敏源增多，不少“鼻炎党”又进入了一条死胡同，鼻子不通气，呼吸全靠嘴，一闻到刺激性气味就各种发痒，连打喷嚏…… 鼻炎自测 1. 经常打喷嚏，流鼻涕，或经常有鼻塞、头痛的症状； 2. 晨起喷嚏连连，闻到轻微刺激气味时就不受控地打喷嚏； 3. 在出入空调房时，经常流清涕； 4. 到灰尘较多的地方时，即会出现鼻痒、目痒、咽痒等症状； 5. 在换季整理衣物时，出现鼻痒、打喷嚏、流清涕的症状。 过敏性鼻炎与感冒的区别  鼻炎危害巨大 影响正常生活 鼻炎对生活的影响是方方面面的。鼻塞、呼吸不畅，睡觉常打呼噜甚至被硬生生的憋醒；鼻子干痒，打喷嚏，鼻腔经常结痂，轻轻一抠还会流鼻血；头晕，注意力不集中。 诱发并发症 眼、耳、鼻、咽、喉五官互通，也就意味着鼻腔里的细菌也可能蔓延到其他器官，诱发感染。因此，一些鼻炎患者常伴有耳、眼发痒，流眼泪，易发咽喉炎、气管炎、慢性肺阻等症。 增加鼻咽癌风险 鼻咽癌，是我国高发的恶性肿瘤之一，发病率为耳鼻咽喉恶性肿瘤之首。根据WTO世卫生组织调查发现：90%的鼻咽癌患者都是因鼻炎恶化所致。因此，不论是鼻炎患者还是健康群体，都要做好鼻炎的防治工作，尤其是冬季。 治鼻炎小妙招 清水洗鼻 用双手掬水，头下弯，用力将水吸入鼻孔内，再从嘴巴将水吐出，以此清除鼻腔内的鼻涕与污垢。听起来好像会呛到，但实际上只要我们不同时有吞水的动作就不会呛到了。水中加上少量食盐，效果更佳。 如果家里有长柄的壶，或者能够有一点压力的眼药水、奶瓶。用嘴巴呼吸，鼻腔不呼吸，稍微倾斜头部，直接让水流从一侧鼻孔进去，另一侧鼻孔出来即可。 冬季要使用温盐水，用干净的温水，配备不含碘的食盐，使其浓度达到0.9%。当然直接从药店或医院购买已配好的生理盐水溶液更安全，如天冷时，只要放在暖器略微加热一下，用起来就很舒服了。 从迎香穴开始用拇指或者食指中指按局部穴位，进行轻度的揉按，顺时针揉按三圈，再逆时针揉按三圈，按到局部发热或者皮肤微微红即可。  涂抹法 取苍耳子250克，香油半斤。把苍耳子放在香油里边，先浸泡3天，放在火上把香油煎开。苍耳子颜色发黑后，把苍耳子过滤掉保留香油，香油我们装到瓶里，用棉签蘸香油，涂到鼻孔里，1天3次。 编辑：刘迪（来源 健康圈） |
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