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忘记是好事亦是坏事，当发生一些不愉快的事情，人们总想着忘记，忘记痛苦，忘记烦恼，可有时反而越来越清楚。但如果给你一瓶药水，可以忘了所有的事情，可能还是有些不愿意。你想记住的事情也非常多，无论是好事还是坏事，都是有意义的事情。 很久没有见外婆了，母亲说最近外婆身体有点不太好，记忆力也下降了，可能都不认识你了。见到了外婆，母亲指着我问外婆说，知道她是谁吗？外婆摇摇头说不认识，心里一阵苦涩涌起。母亲说了我的小名，外婆还一直说不是我孙女，我孙女才十岁，没有这么大，也没有这么高。解释了好半天，外婆才接受。 无论是上了年纪还是年轻人，记忆力下降的问题都是存在的。年轻人健忘症也是蛮多的，久而久之就会对记忆力造成严重影响。 像常见的明明已经锁门了，但还要反复检查好几遍，总觉得某件事没有做等。健忘症一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。如：电子商品的频繁使用、日常生活习惯以及睡眠质量问题都对记忆力有影响。过度的依赖电子产品，使大脑缺乏锻炼。尤其是25～35岁的年轻人患健忘症越来越多。因为经常使用电子产品，造成了大脑利用率相对较低，大脑活动变少，血液流动也相应降低，影响大脑机能，造成记忆力下降。 生活习惯的不规律，喝酒、抽烟等对神经的伤害，通宵加班，疲劳也会使记忆力下降。人的睡眠对于健忘有不可忽视的影响力。失眠是一般意义上健忘的罪魁祸首，它使大脑长期处于若兴奋状态，因此极不容易接纳外来信息，无法将记忆固化，某些信息源也会因此丢失。 如何预防健忘症呢？要勤于用脑，保持良好的情绪，经常锻炼身体，养成良好的生活习惯，摸索一些适合自己的记忆方法，补充α-亚麻酸。 要时刻注意身体的健康，α-亚麻酸有益于大脑健康和智力提高，对于提到儿童智力和防止老年人大脑衰老都是必须的。人体一旦缺乏α-亚麻酸，就会引起人体脂质代谢紊乱，导致免疫力降低、健忘、疲劳、视力减退、动脉粥样硬化等症状的发生。尤其是婴幼儿、青少年，如果缺乏α-亚麻酸，就会严重其智力和视力的发育。可见补充α-亚麻酸的重要性非常之大！ 记忆力下降、健忘，不仅对自身健康有影响，对他人也会带来影响，要注意身体发出的暗示，为自己的健康负点责任！ |
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