很多人得了糖尿病后,都非常注意饮食,不敢吃这不敢吃那,其实完全没必要。糖尿病患者要学会吃,多吃具有降血糖的食物反而有益病情的控制。现在跟小编一起来看下吧! 南瓜中含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,这种果糖可与人体内多余的胆固醇结合,从而起到降低胆固醇、预防动脉硬化的作用。 苦瓜含一种类胰岛素的物质,能使血液中的葡萄糖转换为热量,降低血糖,故被有些人称为“植物胰岛素”。可以用新鲜的苦果切片晾干且水喝,也可以每天直接使用苦瓜的菜肴或者是苦瓜汤。 黄瓜具有除热止渴的作用。黄瓜的糖含量仅为1.6,此外,黄瓜中还含有维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等,其所含的丙醇二酸能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。 |
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