|
在我国，糖尿病患者人数已经超过1亿人，我们身边很多的朋友都患有糖尿病，所以说到糖尿病，您可能一点也不会感到陌生。 糖尿病是一种终身疾病，在临床上，通常只能通过药物控制和饮食、运动来进行管理。长期高血糖的危害显而易见，比如糖尿病的并发症如：糖尿病肾病、冠心病、眼病和糖尿病足等，这些并发症从某些意义上来说，比糖尿病本身还令人感到畏惧。 在日常生活中，我们常常遇到这样的糖尿病人，他们一边吃着降糖药或打着胰岛素，一边肆无忌惮的吃高糖、高油脂、高热量的食物，结果血糖总是处于波动，并发症是很容易盯上这样的人。 对于管理糖尿病，除了坚持药物治疗以外，应该少吃不利血糖的食物，而选择那些利于血糖且有营养的食物。比如下面要说的4种瓜，对于糖尿病人来说，是非常好的饮食选择。 1、苦瓜 很多朋友都知道苦瓜利于血糖，这是因为它含有丰富的苦瓜皂苷、苦瓜素等活性物质，有利于改善胰岛素的敏感性，但很少人知道，苦瓜还含有清脂素，这是一种有利于降低血脂的活性物质，有利于预防糖尿病并发血栓等心脑血管疾病。  2、黄瓜 黄瓜是热量很低的蔬菜，而且富含水分，研究表明，黄瓜含有丙醇二酸能活性物质，能够起到抑制糖类物质转化为脂肪的效果，所以无论是糖尿病人还是想减肥的人士，黄瓜都是非常不错的选择。 3、冬瓜 冬瓜同样含有丙醇二酸以及葫芦巴碱等活性物质，有利于避免糖类代谢成脂肪，能增强身体的代谢能力，对于糖尿病人餐后血糖的稳定很有帮助，另外冬瓜还有利于消肿利尿，对糖尿病合并高血压、肾病都有不错的改善功效。 4、丝瓜 富含木聚糖和锰元素的丝瓜，也是糖尿病人值得食用的蔬菜，这些活性物质有利于减少餐后血糖的升高，同时能促进胰岛细胞的活性。此外，木瓜中还含有瓜氨酸，能起到提高免疫力的功效，这对于糖尿病人来说同样很有好处。 |
|
|
