之前介绍过人体自带的急救穴,也就是在救急的时候按的穴位,今天再为大家介绍一个活血通络的穴位——膻中穴,特别是当发生胸闷气短、心慌心悸的情况时,迅速按揉这个穴位,能够立刻起到缓解的作用。 点击视频查看老师解读 ▼ 膻中穴位于胸骨中线两乳头连线的交点中点处。膻中穴是心包经经气聚集之处,也是宗气聚会之处,它具有活血通络、宽胸理气、止咳平喘等功能。 具体按揉方法: 揉法:拇指或由手掌大鱼际部先顺时针后逆时针方向各按揉20次,反复10次。 推法:两只手掌面自膻中穴沿胸肋向两侧推抹至侧腰部,20次左右。 以上两种方法,大家根据心悸的情况来选择,一般只采用一种按摩方式就可以了。当然,如果您频繁的发生心悸的情况,而且持续时间比较长的话,那就建议大家还是去医院检查一下,以免耽误治疗。 |
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