做为宝妈,给孩子做饭真是个大难题。要有营养,还要美味,不然孩子才不会管这个食物有没有营养,妈妈做的辛不辛苦。只要不好吃,不合他们的胃口,就不会尝试了。真是当妈不易啊!但是又能怎么办,为了孩子能有个好身体,还是要学会各种营养又健康的食物才行。 不妨来试试这道水晶南瓜布丁,从外表看上一眼,是不是还蛮有诱惑力的。而且南瓜非常有营养,孩子多吃好。关键是味道好,孩子爱吃。 主料:南瓜(250克),西米(适量) 配料:色拉油(少许) 1.南瓜去皮洗净,西米露也洗净。 2,把南瓜放到蒸屉上大火蒸熟。 3.再把蒸熟的南瓜压碎,压成南瓜泥。 4.西米冷水浸泡2-3小时; 5.浸泡好的西米滤干水份,加入适量色拉油拌匀(可点白糖),是为了防粘; 6.取蛋挞模具(里面刷一层油,易脱模),在底部1/3处,加入一层西米抹平; 7.然后将南瓜泥放中间; 8.最上面再放一层西米抹平; 9.做好的南瓜西米布丁模,放锅上大火蒸15分钟即可。 生活小花絮:趁热吃,或者放凉了吃都不错哦。给小孩子的感觉像是在吃蛋挞一样,但是比蛋挞要有营养多了哦。宝妈们可以试试,给孩子做这种营养美味的南瓜小零食吃。 |
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