|
请试过有效的伙伴们回来顶一下这个贴，让更多的人看到有效的方法吧。如果试过没有效果，最好把自己的情况描述一下。分享就是爱。。。
另外有很多人问一样的问题，请大家看一下前面的问答。我就不一一回复了。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 我其实大多数时间都是深度潜水员，不过因为我自己被脱发折磨了17年（是的，17年了！），深知脱发带来的痛苦（晚上做梦都梦见自己秃顶了），所以就来分享一下，希望对大家有帮助吧。 中医、西医我都看过，中国各大城市各大有名的综合医院和有名的皮肤科医院我都看过，国外的皮肤科医生也看过，结论无非两种，西医说是脂溢性脱发，中医说是湿热、内分泌失调。激素也检查过，我雌二醇偏低，但是大部分指标在可接受范围内。这十几年各种疗法都尝试过，各种护发、洗发产品也都用过，章光101也试过，花了几十万，都没有起死回生的奇效，不过今年可以算是我十年来头发最多的时候了，就来跟大家分享一下吧。 先分享一下减少脱发的方法，这是我最近的新发现。后面再分享生发的经验。如果大家尝试了，也请分享一下效果。 本来今年上半年头发的情况非常好，是我10几年来头发最好的时候，家里人也说很明显的变化（他们都是一年只见几次，所以能留意到），头发变厚了，头顶不像以前那样盖不住了，把头发散下来也不怕露头皮了（要知道我以前是绝对不能把头发散开的）。但是夏天开始又掉发加重了（后面会解释原因），一开始还不是太严重，后来感觉头发开始薄了，又紧张了。开始在网上查找减少脱发的方法。很幸运我在YouTube上看到了一个挑战脱发的频道，不仅确确实实地看到女主播脱发情况的改善，而且从评论看这个方法对90%的人都有效，方法很简单，就是各种油混合做发膜。我于是赶紧跟着在Amazon上买了各种产品（我在纽约，不过相信国内也能买得到同类产品），试了第一天就见效，头发明显掉得少了。我以前根本不敢每天洗头，一洗就掉，而且我的头发那么金贵，我都是一周最多洗三次。现在我每天洗头都不怕了（而且必须要每天洗，很快就知道为什么了）。 好啦，现在揭秘配方： YouTube女主播配方：2汤勺蓖麻油(castor oil)、1汤勺蜂蜜、生鸡蛋，一周一次，一次20分钟 我自己的配方：1/3 椰子油、1/3蓖麻油 (castor oil)，1/3维生素E油，每天晚上涂在头皮上睡觉，早上洗掉（所以要每天洗头，晚上睡觉要戴帽子，我买了睡帽很舒服）。 你可能会问，既然我看到女主播的方法有效，为什么没有用她的方法呢？因为看了视频（很多集跟踪效果）之后，我做了一些research，我自己得出的结论是，她的配方里真正的有效成分是蓖麻油，蜂蜜的营养成分对于头发并不是很关键，至于鸡蛋，因为一旦打碎了，就不能放太久，如果每天弄，我觉得太耽误时间，所以我决定放弃鸡蛋。蓖麻油是生发神器，大多数生发产品里都会有蓖麻油，所以一定要有，有些人只用蓖麻油都有效果。为什么要加椰子油和维生素E呢？椰子油的护法功效相信大家都已经听说了，我的同事的老爸脱发以后每天晚上用椰子油涂在头皮上，早上洗掉，几个月后头发就长出来了，所以我决定把椰子油加进去。维生素E油对皮肤和头发的护理作用大家应该也不陌生，维E能保护毛囊，促进循环和吸收，我觉得补充头发营养要全面，不能只靠蓖麻油，这三种油各有长处，所以我就用了自己的配方。尽量买有机、初榨的油。这三种油都是既可以用在头皮上也可以用在脸上的。 我同时还在吃几种保健品，主要针对脱发：B族维生素，维生素H (Biotin)，维生素E，还有角蛋白(Keratin)。不过脱发是上面提到的发膜有立竿见影的效果。最神奇的是，之前我头皮会痒、长疙瘩，用了这个油发膜之后，头皮反而清爽了，发质也从以前的干枯变得柔顺亮泽了，我现在都不用护发素了，在以前简直不可想象。为什么脂溢性脱发用油脂发膜反而不出油了呢？ 洗头的产品：早些年的时候我用过卡诗，那时候还没有淘宝，但是因为以前用宝洁产品的各种不适，使我对这种商业运作浓重的品牌不太信任，我也不记得有什么神奇的效果，只是当时觉得用一百多块一瓶的洗发水算是对得起我的头发。后来尝试了美国的Nioxin，也不记得什么神奇效果了。年代都有点久远了，不过这两个品牌我还是用了几年，应该没什么副作用。后来换到欧舒丹的volumize系列，洗完头发会蓬松，所以视觉效果比较好，这个也用了几年时间。后来又用了法国Furterer，这个能把头皮洗得很干净，但是也会感觉比较干，虽然护发素可以消除这种感觉，但还是觉得没有欧舒丹的体验好。现在我用的是Aveda的生发系列。虽然这个产品口碑很好，很多人都说头发长出来了（要用她家的精华），不过我同意很多人的观点，就是不能依靠洗发水生发，还是要内外兼治，洗发水只要全天然、没有有害成分、不加剧脱发就可以了。 现在说一下生发经验。这个比较复杂，因为我认为不是某一个因素单独起作用的，所以我会提到所有我认为有帮助的因素，大家对比一下自己的情况尝试吧。 对于脱发，我的理解是，即使是有遗传或者基因因素，我们自身的健康状况会有更直接的影响。我外婆80多岁头发比我多，我爸虽然脱发，但是是50岁以后才开始，所以我不太相信我二十岁开始脱发是遗传的。我现在对于各种营养的补充很重视。 首先，我去年11月份开始再次（其实已经不知道第几次）听从医生的建议，吃维生素B、谷维素，外用米诺地尔酊，直到今年7月左右停掉了谷维素和米诺地尔酊。因为觉得都是药品，又会影响激素，不想长期依赖这两种药。而且这个方法以前也试过，短期内有效，慢慢效果不明显，停下以后头发又会掉，所以我并没有太高期望。不过这一次，我同时还做了一些其他的努力，所以效果比以前都要好，而且持久。我同时服用了Swisse家的补铁口服液和胶原蛋白口服液。很多脱发的人都有点贫血，或者血红蛋白较低，我是其中之一。我吃过东阿阿胶，觉得价格贵效果没有Swisse的好。6月份开始我吃了三个月的同仁堂人参归脾丸。除此之外，我加强了锻炼，并开始实行早睡早起的作息时间，我觉得这两点也很重要。所以虽然医生的处方和以前是一样的，但是效果却比以前好很多，多年来第一次对自己的发量感到满意（我的期望值已经降低很多了），而且可以散开头发上街。 坏消息是，前面也提到了，夏天停掉谷维素和米诺地尔酊之后又开始掉发，而且睡眠质量不好，所以后来我又开始吃谷维素。一吃就见效，掉发也减少了。米诺地尔酊我很不喜欢，因为会让脸上也长出绒毛，而且效果只是一时的，不能停，所以我很想摆脱对它的依赖，还是希望通过调节身体治疗脱发。 总结一下，现在我每天做头皮保养，运动，规律作息，同时吃B族维生素、维生素E、Biotin、和角蛋白。因为美国很难买到Swisse产品，暂时没有吃胶原蛋白和补铁口服液，不过我准备要买补铁产品。另外在饮食习惯上我每天吃2个鸡蛋，保证水果和新鲜蔬菜的摄入。 |
|
|
来自： 阳光ittoc5kppb > 《养生》
