|
答题时间：1月2日 正文字数：564 答题人：参谋长 现如今人们开始注重健康筛查，而脾胃是后天之本，由于不科学的饮食，常常会伴有胃疼的情况发生，通过检查十个胃疼中就会有八个幽门螺旋杆菌检查呈阳性，任何人看到阳性这个词都会心里咯噔一声，一般阳性代表着有问题，这里面也不例外。 可能很多人都不知道幽门螺旋杆菌是干什么的？怎么回事。简单点说幽门螺旋杆菌生存于胃部及十二指肠的各区域内。它会引起胃黏膜轻微的慢性发炎，甚或导致胃及十二指肠溃疡与胃癌，超过80%的携带者并不会表露病征。并且幽门螺旋杆菌阳性是具有传染性的。 那么除了药物治疗，我们日常生活中吃哪些食物对幽门螺旋杆有预防的作用呢？ 1、 酸奶 通过10项研究显示，摄入酸奶可以改善幽门螺旋杆菌的根除率，特别是将酸奶作为三联疗法的辅助手段应用时，其改善效果比单独使用三联疗法明显。 酸奶每日的饮用量：中国居民膳食指南推荐每人每天奶及奶制品要达到300克，这其中你可以选择饮用纯牛奶，但是饮用酸奶也是可以的。 酸奶的饮用形式：如果你喝不下纯的酸奶，可以将酸奶里面添加一些水果，做成酸奶盒子或者酸奶杯，这样既美观，维生素C也会促进酸奶中钙的吸收。 2、 西蓝花 西蓝花等十字花科植物中含有植物化学物异硫氰酸盐，它具有抗炎、抗癌的作用 食用方法：凉拌西蓝花、蒜蓉西蓝花、西蓝花炒虾仁
综上所述：饮食是一方面的，规律的作息时间、适量的身体活动对胃部的健康也会起到辅助的作用。 参谋长~高爽（国家二级公共营养师、中药学学士、营养学会会员、营养科普原创作者） |
|
|
