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中医认为，在人体正气不足、抵抗力下降时，湿气就会成为致病因素。湿气有内湿和外湿之分。外湿常由于大气中雾露雨湿过盛，或居处潮湿、涉水冒雨、衣湿裹身、长期水中作业等所致；内湿多因脾胃功能失常而生，主要是由于过食生冷寒凉、肥甘厚味，或饮食不洁、饥饱失常、劳倦太过，致脾胃运化功能失调，体内水湿滞留而形成。我们不仅要给家居除湿，更要给身体除湿，体内湿气重容易诱发多种疾病。湿邪侵犯人体的部位非常广泛，肌表、经络、关节、人体脏腑都是湿邪的目标。 祛湿方法可有饮食、艾灸、拔罐、泡脚等。如艾灸关元穴、中脘穴、足三里穴、丰隆穴、解溪穴等都有不错的健脾祛湿作用；食材如赤小豆、薏米、冬瓜皮、扁豆、茯苓、芡实等都是很好的健脾祛湿作用。 |
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