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如果说人体是不停运转的工厂，位于人体右上腹部的肝脏就是其“化工处理厂”，夜以继日承担着身体代谢和解毒工作。 肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心，而现代人生活习惯不健康造成肝功能受损，下面我们就来看看肝脏“呼救”的报警信号，以及如何养肝护肝吧！ 肝功能受损是指某些致病因子，包括感染性和非感染性的，导致肝的功能发生了变化，造成了肝不能发挥它的正常功能，使得它的功能发生了受损性的变化。 哪些原因导致了肝功能受损？ 1.饮酒过多 我们都知道抽烟伤肺，喝酒伤肝。长期或间断性大量饮酒可引起肝损伤。酒精会直接毒害肝细胞，影响其结构及功能。饮酒量大、持续饮用时间越长，其后果越严重。现实中，的确有不少人就是因为饮酒过度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝脏受损。 2.熬夜过劳 工作繁忙，经常熬夜，睡眠不足，疲劳过度，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降，致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。 3.环境污染 城市生活环境恶化严重，空气中充满工业废气、汽车尾气，工作环境空气污浊，病菌孳生。长时间处于这样的环境，各种各样的化学毒物进入人体，难免会损伤肝脏。 肝脏受损会有哪些征兆？ 题目里提到了“一个地方变黄，一个地方变黑”，黄的是眼睛，黑的是脸色。 1.眼睛 由于肝脏的肝酶能力低下，或者由于晚期肝硬化、或暴发性肝炎、肝能力衰竭，肝内残存有能力的肝细胞量很少，无法摄入血液中的非结合胆红素，引起非结合胆红素在血液中浓度更为增高，引起眼睛也会变黄。 2.脸色黝黑 肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。 除了以上典型症状，女性还会出现脸色黝黑、月经失调，甚至肝掌、蜘蛛痣等症状，男性就会出现乳房发育、性欲减退等糖代谢异常症状。 3.容易喝醉 我们知道肝脏是分解的场所，所以也是解酒的场所。肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。表现为酒量下降，喝一点儿就醉。 4.长痘痘 人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。 5.红鼻子 所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。 肝功能不好该如何养肝呢？ 1.青色食物养肝 药物中的青蒿、青皮都是入肝经的。食物中的青菜也大多入肝胆，如仙人掌，青柠檬，青黄瓜等，当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麦苗色青，还是治疗黄疸的良药。在口苦口干比较明显时，如果不是血虚所致的虚火，可食用黄瓜、绿豆等都有清肝火、解毒的效果，但虚热以养阴血为主，阴血足则火自然敛降。 2.注意休息 要顺应身体的生物钟晚睡早起，睡眠保证7~8小时才是最好的养生保健。 3.按揉太冲穴 每天坚持按揉太冲穴。太冲穴是肝经上最重要的穴位，是治各类肝病的特效穴位。能够降血压、平肝清热，清利头目。 太冲穴位置在脚背上大拇趾和第二趾结合的地方向后，在足背最高点前的凹陷处。 每天坚持用手指按揉太冲穴2分钟，以产生酸胀感为宜。尤其是肝火旺盛，容易发急，脾气暴躁的人一定要重视肝经上的太冲穴。 |
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